女人過了45歲，保養很重要，常用3種中藥泡水喝，有助延緩衰老！

大家要知道，女人在過了45歲之後就意味著已經開始進入到養生期的轉折點了，因為在這個年齡段的女人身體的各項機能與指標都會出現下滑的現象，所以就會使女人的衰老速度變得更快一些了，女人們到了這個年紀後頭上的白頭髮都已經出來了，而且臉上也就沒那麼光滑了，女人一旦到了45歲，就應該正確的去保養自己，這就顯得非常重要了，因為每個女人都是愛美的，誰都不想變醜，所以在女人過了45歲之後保養很重要，常用三種中藥泡水喝的話，是可以有助延緩衰老的，讓我們一起來了解下吧。

其實大家在平時沒事的時候是可以將三種中藥拿來單獨泡水喝的，這樣是可以幫助45歲後的女人寧心安神，舒筋活絡的，也可以讓他們美容養顏，讓他們顯得更加有活力，外表看上去就像35歲一樣年輕，這個方法是非常簡單的，取每種中藥的五克就可以了，放進茶杯用白開水沖泡，然後喝完之後再用熱水繼續衝，不過大家要注意的是，千萬不要在喝到一半的時候就用開水續杯，這樣不僅會使水的味道發生改變，也會影響到效果，所以女人們知道了嗎？

女人過了45歲，保養很重要，常用3種中藥泡水喝，有助延緩衰老！

第1個、遠志

對於遠這種中草藥大家應該都不太熟悉，其實它是產自我國東北、華北、四川地區的，而且遠志他對於治療女人的失眠多夢，心虛膽怯，心血不足，心陽不振有著非常好的效果，對於那些長期壓力比較大的女人來說，是可以幫助他們緩解精神壓力的，也就可以改善睡眠的質量了，在每年的春秋季節服用遠志是有著清熱解毒、化痰止渴功效的，而且它的效果可以與蓮子茶相媲美，而且遠志也是可以幫助女人安神醒腦、消腫去痰的，特別是對於治療咳嗽有著非常好的效果，女人沒有事的時候，是可以用原汁進行泡水喝的，因為這樣他可以幫助自己安心凝神也就可以補血益氣了，還可以達到美容養顏的效果，讓女人變得容顏煥發，特別是對於過了45歲之後的女人，可以保持肌膚的年輕，也就可以延緩衰老了，特別是對於失眠的治療也是非常好的，女人們是可以適當的喝一些的。

第2個、黃芪

相信大家對於黃芪都是非常熟悉的，經常用黃芪泡水喝的話，不僅可以促進女人的血液迴圈，就可以補中益氣了，而且還補而不膩，這對於改善女人的氣虛與貧血，增強體質，延年益壽是有著非常好的效果的，如果條件允許的話是可以加上少量的枸杞、黨參、茯苓等中藥一起沖泡的，這樣效果也就更加好了，女人在過了45歲之後經常用黃芪泡水喝的話，是可以消腫利尿美容養顏的，也就會讓面板變得更加白皙了，其實他也可以適當的降低自身的血糖，這對於預防換季節的流行性感冒也就可以提高自身的免疫力了，讓他們有著很不錯的效果，黃芪也可以維持皮為健康保養肺部，還可以緩解女人身體的乏力，咳嗽氣短等問題，所以女人在過了45歲之後，經常性的用黃芪泡水喝，是可以進行養生保養的，所以這對於女人來說有著非常好的效果。

第3個、枸杞

大家應該都知道枸杞是一種非常好的滋補食物，而且它的營養價值是非常高的，食用起來也是非常方便的，可以直接用枸杞泡水喝，而且也可以用於滋補類煲湯時使用，說到枸杞，大家腦海裡肯定第一時間都會想到中年的男人，他們手中的保溫杯裡面都會有這枸杞水，而且對於女人來說，用枸杞泡水的話也是非常不錯的保養功效的，而且枸杞裡面有著非常豐富的枸杞多糖，β-胡蘿蔔素、以及維生素E、硒和黃酮類等抗氧化物質，他們有著非常好的抗氧化作用，經常用枸杞泡水喝的話，這樣對於身體的自由基過氧化，也就可以減少自由基過氧化損傷了，而且對於女人延緩衰老，延長壽命也有著很好的作用，而且枸杞也可以滋補肝腎，益精明目和養血，這對於很多的人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞與降低血壓了，經常吃枸杞的話還可以進行到美容，這個作用大家就不用多解釋了吧，其實估計他也就可以提高面板吸收養分的能力，也就可以起到美白的作用了，所以對於過了45歲的女人之後，適當的喝些枸杞泡的水，這對於女人來說是有著很多好處的。

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