胃病三分治七分養 養胃應注意避免8個禁忌

紅網時刻新聞8月22日訊

（通訊員 舒麗）隨著人們生活節奏的加快，不少人因為忙於工作而忽略了對身體的照顧，生活飲食習慣的不健康、不規律，導致功能性消化不良、胃炎、胃潰瘍等慢性胃病的發病率呈現上升趨勢。所謂胃病三分治七分養，慢性胃病的治療很大程度上依賴於生活方式的調整和改善。因此，日常生活中瞭解一些養胃的禁忌事項很有必要。日常養胃有哪些禁忌呢？一起跟隨長沙東大肛腸醫院胃腸醫師來了解下。

1、忌飢飽不均

飲食飢飽不均，經常飢一頓飽一頓，會導致胃黏膜損傷以及胃壁過多擴張，從而給胃帶來傷害。

2、忌狼吞虎嚥

不少人為了趕時間，吃飯狼吞虎嚥，常常食物還沒有咀嚼就進入胃裡了，這樣會延長食物的停留時間，增加胃的負擔。而胃為了能快速消化食物，就會分泌過多的胃酸來幫助完成，過多的胃酸容易灼傷胃壁，給胃粘膜造成損傷。

3、忌咖啡濃茶

咖啡、濃茶是提神的佳品，但它們也是中樞興奮劑，過多飲用時，能透過反射引起胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能遭到破壞，從而導致潰瘍發生。

4、忌吸菸飲酒

喝酒，尤其是高度白酒，會損傷胃黏膜，從而使胃病進一步加重。吸菸也會直接刺激到胃粘膜，導致胃粘膜血管收縮造成胃黏膜的充血、糜爛及潰瘍，加重原有胃病，不利於疾病的恢復。

5、忌濫用藥物

阿斯匹林、布洛芬等藥物長期服用對胃粘膜會造成損傷，因此，這些藥物應在醫生的指導下正確使用，不可濫用，以減少對胃部的刺激。

6、忌飲食不潔

幽門螺桿菌感染是導致胃病的重要病因之一，不衛生的飲食習慣是幽門螺桿菌主要的傳染方式，如食用了不乾淨的食物和水，與幽門螺桿菌感染者共用餐具、牙具等，都可能導致幽門螺桿菌感染。

7、忌精神緊張

當人體處於緊張、焦慮、憤怒等狀態時，其不良情緒會影響植物神經系統功能，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，最終形成潰瘍。如果本身就有胃病，則會加重病情。

8、忌過度疲勞

無論從事體力勞動還是腦力勞動，如果過度疲勞，都很容易引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。

長沙東大肛腸醫院提醒，胃健康和我們平時的生活和飲食習慣息息相關，胃不好的人在養胃過程中應注意避免以上幾個禁忌，這樣才能夠養好胃，從而讓胃慢慢恢復健康。