體檢後如何正確認識甲狀腺疾病，並做好預防措施呢？

近年來，透過體檢發現自己出現甲狀腺疾病症狀的人越來越多。但由於對甲狀腺疾病不太瞭解， 各種“妖魔化”描述，讓有此症狀者陷入焦慮恐慌中。

如何正確認識甲狀腺疾病， 並做好預防措施呢？

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如何正確認識甲狀腺疾病

第一，生活、工作壓力過大是導致甲狀腺功能異常的一個重要因素。壓力過大會作用於人的中樞神經系統，干擾下丘腦促甲狀腺激素的釋放，同時抑制垂體分泌促甲狀腺激素， 最後導致甲狀腺激素分泌減少。

第二， 女性甲狀腺疾病的發病率是男性的3至4倍。甲狀腺對雌激素非常敏感，而女性的雌孕激素每個月都有周期性變化，一生中還會遭遇幾次重大的雌孕激素波動。比如女性懷孕期間，人體對甲狀腺素的需求增大，有的人孕期會出現甲狀腺腫大，產後出現甲狀腺炎。另外， 在更年期後， 一部分女性還會有甲減的傾向。

第三， 現在我們接觸的輻射源越來越多， 如手機、電腦、家庭裝修、空氣環境汙染等都有一定的輻射。儘管這些輻射單次來講都是安全的，但是能避免的儘量還是要避免。另外，醫院的X線檢查也是一種輻射。嬰幼兒和兒童的器官在生長期，對輻射更加敏感，更應該加強防護。

第四， 食物過敏。一些對麩質過敏的病人， 在進食含麩質多的食物後會出現腹瀉或乳糜瀉。研究表明， 患乳糜瀉的成年人及兒童患甲狀腺功能減退的機率是正常成年人的4倍和正常兒童6倍。

其他，有甲狀腺疾病家族史、年齡大於60歲、接受過甲狀腺放射性治療者、接受過甲狀腺手術者、有過甲狀腺功能異常者、有自身免疫性疾病者，如1型糖尿病、風溼性疾病等都是甲狀腺疾病的高發人群， 應定期到醫院檢查。

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甲狀腺疾病與心情和生活習慣密切相關，因此治療甲狀腺疾病自我調理很重要。

首先，在日常生活中要保持良好的心態。甲狀腺病人生氣、緊張或勞累時往往感到脖子憋悶、眼睛脹痛等， 這是甲狀腺激素水平隨情緒起伏變化的結果。所以，甲狀腺患者要培養一些興趣愛好， 讓精神上有寄託， 行動上有目標。另外， 家庭成員要多關心、多鼓勵、多包容， 避免不良情緒刺激造成傷害。

其次，保持良好的飲食習慣。甲亢患者的飲食以滋陰為主， 如甲魚有滋陰補腎、散結的作用，可作為理想食補。平時還可常吃梨子、柑橘等水果，避免辛辣刺激性食品，忌菸酒；甲減患者胃腸蠕動慢， 容易出現水腫，血脂偏高等症狀，建議以清淡食物為主， 忌生冷油膩和飲食過鹹， 可選擇溫補的中藥煲湯粥，如當歸生薑羊肉湯、黃芪枸杞西洋參燉雞湯、薏苡仁赤小豆粥等。

第三， 適當運動、動靜得當。在甲亢急性期， 尤其伴有肝損、白細胞下降時，應以休息靜養為主，不適合鍛鍊，避免加重病情。甲減患者可適當增加運動， 改善陽虛和氣虛體質。值得注意的是，運動量要個體化，以自己耐受力為標準，選擇一些溫和的專案， 如散步、慢跑等。

另外，足療和足浴也能幫助甲狀腺患者緩解症狀。其中，甲亢患者可用金銀花、菊花、薄荷、牛膝、杜仲等藥材煎湯泡腳；甲減患者可選擇桂枝、川椒、木香、當歸、生薑、艾葉、白芷等煎湯泡腳。

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