孕4月，早孕反應消失，保持心情愉悅

孕4月，進入妊娠中期，胎兒正在發生著極大的變化。孕媽媽的早孕反應已經漸漸地消失，身體也較之前舒適了許多，心情也比較輕鬆、愉快，加上飲食的合理、均衡，逐漸步入了妊娠黃金期。

一、胎兒的發育

第13周的胎兒：條件反射能力增強

13周的胎兒，身體長約76毫米，體重較12周也有所增加。此時，若孕媽媽用手輕輕觸碰腹部，腹中的胎兒會慢慢地動。不過，孕媽媽還不能感覺到胎兒的運動。

第14周的胎兒：越發像人了

14周的胎兒，身體生長得很快，身體長約76~100毫米，體重約為28克。胎兒看起來更像一個小人兒了，身體多個部位的特徵都已經十分明顯。

第15周的胎兒：能看出性別了

孕婦懷孕15周時，胎兒的身體會變長，體重較上週會增加。最讓人驚喜的是，此時胎兒的生殖器官已經形成。透過B超，已經能夠辨別出寶寶的性別了。

第16周的胎兒：能明顯感覺胎動了

胎兒16周時，身體和頭部的生長逐漸均衡起來，胎兒開始打嗝了。產檢時，醫生會看到孕婦的腹壁上會發出陣發性和規律性的跳動。

二、孕婦的變化

1.精力充沛，妊娠黃金期到來

懷孕第4個月開始，大部分孕媽媽懷孕早期的孕吐等妊娠不適逐漸消失。同時，孕婦的心情比較舒暢和安定，並且食慾大增，逐漸恢復了以往的活力

2.心情開始放鬆

這時胎兒的五官、四肢等逐漸開始發育了，孕媽媽的孕吐現象也逐漸消失，精力逐漸恢復，因此孕媽媽的心情會變得輕鬆起來，這十分有益於胎兒的發育。

3.體溫稍高

女性妊娠後，子宮須保持恆溫狀態才能滿足胎兒的生長髮育。為了更加周密地保護身體，孕婦面板內的“感應器”須更為敏感，故此時孕婦的體溫會稍稍升高。

4.身體重心改變

妊娠中期到來後，胎兒也進入了發育的黃金時期，孕婦的肚子也逐漸變大了。隨著腹部的變大，孕婦身體重心也逐漸前移。

三、孕4月的檢查專案

1.B超檢查

而女性妊娠第4個月時，胎兒的各個器官大都已經形成。此時，做B超檢查不會對胎兒造成多少影響。孕婦在此時做B超，不僅能夠檢測出胚胎的存活與否，還能檢查妊娠部位的正常與否，並評定胎盤功能，為以後選擇分娩方式做準備。

2.檢查子宮頸功能

子宮頸機能不全也稱宮頸內口鬆弛，會導致習慣性流產和早產。女性妊娠時，子宮頸緊閉，子宮黏液將其封閉起來。因此，在孕婦出現陣痛之前，或者說子宮頸擴張前，胎兒就可以安穩地置於子宮中。然而，假如子宮頸機能不全，則會對胎兒產生十分不利的影響。

3.肝炎的篩查

孕媽媽如果患有病毒性肝炎，會將肝炎病菌傳染給胎兒，嚴重影響胎兒的生長髮育，甚至會導致胎兒早產或新生兒死亡。因此，孕媽媽應按時做肝炎的篩查。其中，尤其以乙型肝炎和丙型肝炎最為重要。

四、孕4月護理

1.儘量站直

孕媽媽身體重心也會因體重和體型的變化而發生改變，從而使孕媽媽感覺背部不舒服。所以站的時候儘量站直，也可以透過做一些肌肉強化運動、關節舒展運動來改善這個問題。

2.逐漸轉變睡姿

孕媽媽的不良睡姿會影響子宮的位置，對子宮和胎盤的血流量產生不利影響。科學地講，孕中期孕媽媽應該儘量採用左側臥的睡姿。

3.孕媽媽應常做凱格爾運動

研究表明，凱格爾運動不僅能夠緩解這種尿失禁現象，還能使第二產程的時間變短。孕婦可以每天堅持練習，對孕婦以及胎兒都有很大的益處。

五、科學的飲食安排

孕4月屬於懷孕中期。此時，孕吐現象已經消失，胎兒也正以較快的速度發育著，孕婦需要大幅度地加強營養了。

1.攝取充足的蛋白質

胎兒和母體都需要充足的蛋白質。可補充魚、蛋奶類、瘦肉、豆類製品、堅果等。這些食物不但富含蛋白質，而且含有大量的維生素、礦物質，營養價值極高。

2.每天應攝取約為60克的脂肪

時孕婦每日應攝取適量的動植物脂肪。而且，孕婦對這兩者的攝入量應該合理。肥肉和動物油中富含動物脂肪，而豆油、花生油、核桃、菜油中則富含植物性脂肪。

3.攝入適量的鐵

孕4月屬於妊娠中期，極易發生貧血。因此，孕婦應多吃富含鐵的食物，如動物血、動物的肝、精肉、蛋等。

4.開始攝入具有補腦作用的食物

妊娠第4月是胎兒大腦開始形成的時期。適量的DHA能夠有效地預防早產，並適當增加新生兒的體重，還有助於胎兒大腦和視網膜光感細胞的健康發育。

六、胎教安排

1. 準父母要經常一起散步

孕婦妊娠第4個月時，為了胎兒更好地發育，準父母要經常一起散步。準爸爸要選擇孕媽媽精神狀態最穩定的時候外出散步，最好在每天的上午10點到下午2兩點之間。

2. 孕媽媽要經常構想寶寶的形象

孕媽媽可以將準父母的優點集中起來，在大腦中為寶寶構想一個清晰的畫像，且不停地強化這個畫像。孕媽媽的這些構想就會被胎兒接受，也就成為一種很好的胎教。

3.為寶寶唱搖籃曲

孕媽媽應懂得胎兒喜歡聽熟悉的曲子。選擇胎教音樂時，儘量多選一些短但旋律優美的曲子，並且要多聽幾遍，讓胎兒熟悉起來。

七、常見不適及防治

1.可能開始有牙病

孕婦體內雌激素和孕激素會增加，容易誘發牙齦炎。孕4月時，孕婦一旦出現牙病，可以在醫生的指導下進行相關治療。孕婦可儘量避免過多吃甜食甜，攝入充足的鈣質和維生素C。

2.面板瘙癢

女性妊娠4個月時，孕婦應儘量保持輕鬆的心情，否則會加重瘙癢。不要過度地抓撓瘙癢部位，否則留下的抓痕很容易引起化膿性感染。

3.貧血

懷孕4個月的孕婦比較容易產生貧血現象，而且多是缺鐵性貧血。

對於血色素在100克／升以上者，可食補。如食用黑木耳、紅棗、紅豆、豬肝、動物血與內酯豆腐做的湯等，夠對缺鐵性貧血起到很好的輔助治療作用。

對於血色素低於100克／升者，應在食補的基礎上口服鐵劑。對於中度以上的貧血，一般口服鐵劑能夠有效地治療貧血，多用硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、維血沖劑等。

4.腹瀉

孕婦腹瀉時，會出現脫水現象，影響對營養物質的吸收，進而不利於胎兒的正常發育。如果孕婦出現腹瀉症狀，應適當補液。

懷孕時女性身體和心理都會面臨巨大變化的時期，也許會面對很多不適，但同時因為新生命的到來，也感到非常幸福的。孕媽媽們都想要讓肚子裡的寶寶健康發育，所以孕期的護理和檢查必不可少。