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北大校友陳為芬:學霸的馬拉松之路,優秀的人比你更努力地拼搏

2022-10-06由 悅讀者白月 發表于 林業

如何拍馬拉松

文 | 白月

圖 | 來源網路,侵刪

無論你在哪本勵志書上面,都可以看到這樣的一句話:當你努力去實現自己目標時,堅持和努力起著很大的作用。

像“加油”,“相信自己”等,一直在努力的道路上發揮著重大的作用,在跑馬拉松這件事上,堅持真的很重要。

我們生活中少不了這樣的拼搏奮鬥,要知道,任何事情要想成功,都需要經過磨礪,否則很難有所成就的。

人生想要收穫力量,兩件事必不可少,那便是讀書和跑步。

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讀書,豐富精神世界;跑步,增強身體素質。

喜歡跑步的人,一般都是心懷理想之人,他們心中有夢,敢於追求。因此,從某種程度上來說,他們跟喜歡讀書的人一樣,都是脫離了低階趣味的人。

越跑,心中的夢就越真;越讀,腳下的路就越遠。讀書與跑步,相互交融在一起,讓你越來越完美。

喜歡跑步的人,是一個充滿人格魅力的人,他能給周圍的人帶去正向,樂觀的影響力。讓身邊的人,也因為他而變得更加陽光自信。

陳為芬,就是這樣一個人,她讀書好,喜歡跑步,身邊的人也受她的感染,越來越幸福。

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為了瘦身,加入跑團

陳為芬山東臨沂人,在中學的時候,就是田徑能手,後來考入北大,在校也練過田徑。是一個學霸級運動能手。

不過畢業之後,開始工作,就幾乎不再運動,整身材都變了樣,年過三十,想要重新掌控自己的身材,也想讓自己身體負擔小一點,所以便選擇減肥。

剛開始的時候,她嘗試過節食,晚飯不吃,可是沒有什麼效果。她能感受到自己代謝變慢,後來透過校友的介紹,加入了北大的校友跑團——北大100871跑團。

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那時正好是2017年的夏天,也就是從那時候開始,陳為芬便開始了人生的跑步之路。

剛開始的時候,陳為芬只是在群裡打卡跑步,可是漸漸地就被這群來自世界各地的跑友們感染了,他們是24小時不間斷的都有人在跑步打卡。後來陳為芬就比較系統地進行跑步,並在跑步中感受到了那份失去已久的活力與好奇心。

訓練了幾個月後,陳為芬就在跑團的影響下,報名馬拉松,第一次跑就跑出了311的成績,半年的訓練,能夠達到這樣的水平,已經超越的大部分業餘跑者,不過陳為芬並不滿意,她希望自己能夠跑個更好一些的成績。

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孕育生命,優秀的人都有不為人知的努力背景

陳為芬是一個對自己要求很嚴格的人,要麼不做,要麼就做到最好。她既然已經選擇了跑步,那麼她就認定自己一定要在跑步上,跑出一個讓滿意的成績。

2019年,陳為芬遇到了一個較為艱難的坎,由於年齡較大,需要考慮生育問題,那時跟家裡人商量後,準備生二胎。

按照正常的計劃,在備孕和懷孕期間,一般都會避免訓練。可是陳為芬並沒有停止訓練,她一直在跑步,從來沒有懈怠過。

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看著她對自己那種嚴格的要求,我鬧鐘只浮現了一句話:“

優秀的人,從來都是默默地努力著。

跟她一起跑步的跑團成員,根本不知道他已經懷有身孕,到後來,她在朋友圈發了分娩的照片後,跑友們才知道,她竟然懷孕那麼久了。

可是,陳為芬是一個猛士,她做的決定遠遠超出他人的想象。

剛過完月子,也就是在孩子出生42天之後,她就馬上回到訓練場,開始恢復訓練。透過四個月的時間,將懷孕期間增加的重量減掉30斤,並且在減重後立馬系統訓練,在產後初次半馬就拿到了冠軍的獎盃。

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因為太努力,市裡專門為她開路燈

陳為芬不僅是一個奮鬥型人才,而且還是一個天才。

她所做的每一步都是有科學依據的,她透過漸進法,慢慢一點一點地突破自己的成績,他要求不高,只要這一次能夠比上一次成績高就行,哪怕只是一秒也可以。

就這樣,陳為芬一直在突破自己的個人PB。

在2021年4月的時候,在廈門馬拉松跑出了236的個人最佳PB,獲得女子組亞軍。緊接著,過了一週,又在淮安馬拉松賽場上重新整理了個人PB跑出235的成績,獲得冠軍。這樣“背靠背”比賽,對於運動員來說,是十分艱難的挑戰,但陳為芬不僅堅持下來了,還連續重新整理最佳PB,這是令人難以置信的成績。

她這樣的成績,並不是一日之功,而是經過了長久的訓練才得到的結果。

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陳為芬對自己是真的狠,她每天4點就起床跑步打卡,在跑團群裡,很多人都是6點開跑,每週三次,而陳為芬直接4點開跑,一週七天全勤。看著她的訓練計劃表,我都感覺無地自容。

優秀的人都這麼努力,我又憑什麼叫苦叫累。

陳為芬早起不是為了自虐,而是為了擠出時間。白天有一大堆的瑣事絆住她訓練的雙腳,用她的話說,就是凌晨4點是唯一一個屬於她的時間段。

後來,4點起床跑步就成了陳為芬的習慣,一些人關注到她4點起床跑步,天還很黑,為了她的安全,便聯絡市長熱線,為這條路開路燈。後來,陳為芬訓練的這條路,每天4點的時候,都會準時亮燈。

北大校友陳為芬:學霸的馬拉松之路,優秀的人比你更努力地拼搏

所有成功都離不開“堅持”,陳為芬為了能夠跑出好成績,凌晨4點起床訓練,每個月訓練量500公里。

這樣的人不成功,還有什麼人能取得成功?

我們在生活中,遇到一些小挫折總是在抱怨,從來沒考慮過改變一下思路,對自己狠一些。

我希望這篇關於陳為芬成功之路的文章,能夠起到一些作用,幫到那些渴望成功的朋友們,一起咬牙堅持,一起努力去奮鬥,給自己一個更美好的未來。

陳為芬影響到我了,我也希望我能影響到你,共勉!

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END

作者:白月。用心譜寫文章,執筆走遍天涯。