保持情緒穩定，說說心律失常日常護理六個方法

醫學上，心律失常是指心臟跳動的節律或者是頻率存在異常，病情較輕的心律失常患者偶爾會產生頭暈、心悸等不適的症狀，而病情比較嚴重的患者很有可能因為該疾病而出現暈厥、猝死，因此我們一旦發現患上該疾病，一定要引起重視、積極治療，同時還要透過日常的護理來輔助心律失常的治療，無論是患者還是患者的陪護人員都應該多多關注養護要求，爭取早日恢復健康。

1、保持穩定情緒

黃帝內經說：喜樂者，神恐散而不藏。適度的喜悅可以使人精神振奮，氣血和諧，對人體有益。而且大喜過望，會刺激心臟，使人心神損失無法斂藏。嚴重的話，就像范進中舉一樣，喜極而瘋。西醫學認為，人在狂喜中會釋放大量腎上腺素。加快心率，直到超過心臟的負荷，患有心腦血管疾病的人更容易猝死。每一個心律失常患者都要注意控制自己的情緒，及時消除一些不良的心理情緒，同時一定要避免情緒起伏波動過大的情況發生。

2、適當的運動鍛鍊

《素問•上古天真論》：“真人者……呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽敝天地，無有終時，此其道生。”呼吸精氣即為調息，獨立守神則為調整精神意念的調心，肌肉若一則為調整身體姿態的調身，透過精神調整，結合呼吸和運動，有利於延長壽命。書中還多次提及“治未病”，防病於未然的思想萌芽。適當的運動鍛鍊是心律失常患者需要重視的日常護理措施之一，在日常生活中心律失常患者可以透過適當的鍛鍊來有效維護自身的健康。

3、保持良好的飲食習慣

俗話說“飲食有節”。飲食有節，不但肉食要有節制，就是米飯主食、蔬果和飲料，也不能暴飲暴食。提倡“飲食有節”，並不否定“適腹”，也就是偶然遇到適合口味的食物，多吃一點也無妨。冬天可以適當增加肉食，增加營養餐，也是必要的。心律失常患者在日常生活中一定要重視飲食的護理，及時糾正一些不健康的飲食習慣，多食用新鮮的水果、蔬菜以及肉類等。

4、注意休息

為了有效控制自身的病情，心律失常患者一定要注意休息，保證充足的睡眠時間，避免自身過於勞累的情況發生。“早臥早起，與雞俱興，使志安寧”秋天是養睡眠最好的季節，晚上提早一些入睡，最好在子時之前（ 晚11時至凌晨1時，是陰氣最盛，陽氣衰弱之時）入睡。早上不要賴床，中午可以適當安排半小時的午間（中午11時到下午1時，此時陽氣最盛，陰氣衰弱）小憩，充足的睡眠才能給人帶來心悅神寧之感。秋季天高風急，地氣清肅，人們早睡早起來可以減少秋天的肅殺之氣對人體的影響。

5、良好的環境

創造良好的家庭生活環境這種護理措施對於疾病的控制治療也非常重要，避免生活在過於嘈雜以及汙染嚴重的環境之中。“天有寒暑，人有虛實”，人與自然相輔相成，人是自然界的一份子，必須要順應自然環境規律，如果與春夏秋冬不同季節溫度和環境變化相對抗，就會被風、寒、暑、溼、燥、火所傷，導致病症產生，這是影響人健康的外因。

6、禁菸限酒

菸草燃燒後，煙霧中尼古丁和一氧化碳對人體危害極大，引起心血管病的物質主要是尼古丁和一氧化碳。這些有害物質可經過呼吸道進入人體血流。尼古丁又稱菸鹼，是重要的成癮源，有興奮交感神經的作用，使腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，使心跳加快，使血壓升高，增加心臟的應激性和心率，誘發心動過速和其他型別的心律失常。培養良好的生活行為習慣，及時遠離香菸和酒精，避免自身的病情因為抽菸喝酒這種不健康的生活行為習慣而加重。

一般來說，心律失常患者需要透過長期服藥的方式來控制治療自身的病情，因此患者在治療期間，一定要嚴格遵照專業醫生的囑託來服用相關的治療藥物。

心律失常要如何治療呢？在西藥治療心律失常舉步維艱的時候，中醫藥展現出了強勁的勢頭。在中醫系統中，對心律失常的認識有非常悠久的歷史，為此，我們諮詢了北京中醫藥大學東直門醫院林謙教授，絡病理論在傳承祖國醫學豐富的心悸治療經驗基礎上，提出了“承製調平”理念，強調了將人體作為一個整體及機體內在的平衡，認為治療心律失常的原則為“溫清通補”，吳以嶺院士團隊在絡病理論指導下研製了參松養心膠囊。系列循證醫學研究證實了治療心律失常的有效性與安全性。一項納入1476例心律失常患者（室早859例、陣發性房顫349例、緩慢性心律失常268例）的多中心研究顯示，參松養心治療室早的療效優於美西律，總體有效率達65。8%；治療陣發性房顫的療效與普羅帕酮相當；可平均提高緩慢性心律失常患者心室率7。15次/分。

另一項臨床隨機對照研究（RCT）則納入465例輕中度收縮性心功能不全伴室早患者，結果表明，在慢性心衰標準治療基礎上加用參松養心可顯著增加患者24小時動態心電圖室早次數下降率、改善心功能，提升LVEF，同時安全性良好。而一項納入333例竇緩伴室早患者的隨機對照研究則顯示，參松養心在有效治療室早的同時，可提高緩慢心率。