經常喝枸杞水的人會咋樣呢？醫生提醒：這5類人儘量少“湊熱鬧”

導語：

枸杞是一種既可作為藥材也可作為食材的植物果實，小小的枸杞有大大的功效。

下面小編就為大家說說枸杞的營養成分，枸杞可以降血脂，抗脂肪肝，抗動脈粥樣硬化。在餐桌上，

枸杞往往成為養生湯鍋的不可缺少的配角，

在中藥處方中也有枸杞的蹤影，在國外，枸杞被做成一種日常糕點，由此可見枸杞的養身功效。

首先了解一下，枸杞的營養成分

枸杞實際上含有非常多的

生物鹼

，如甜菜鹼、多糖、胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、維生素等。

還有非常多的

微量元素

，如鉀、鈣、鈉、鋅、鐵、銅、硒等。除外，還含有不少的

氨基酸

，如天冬氨酸、丙氨酸、亮氨酸、絲氨酸、甘氨酸、穀氨酸、牛磺酸等。

經常喝枸杞水的人會咋樣呢？

第一，長期喝枸杞水的人，免疫力會更好。

免疫力的提高有助於識別發生DNA突變的細胞，從而預防腫瘤的發生，而枸杞中含有豐富的

枸杞多糖，可以有效提高免疫力。

而且枸杞還可以

減少化療藥對於身體的毒害

，有助於腫瘤患者儘快恢復，因此對於腫瘤患者來說，枸杞是不錯的選擇。

第二，長期喝枸杞水的人，睡眠質量會更好。

人生三分之一的時間都是在睡眠中度過的，

由此可見睡眠對我們人體健康而言是非常重要的。

若睡眠不足的話，我們的健康就會變得非常虛弱和抑鬱，而且長期睡眠質量很低，睡眠不足會直接影響新陳代謝和內分泌平衡，誘發一系列健康問題，使失眠加重，形成惡性迴圈。

而枸杞中的營養成分可以養血安神，提高睡眠質量，

所以長期喝枸杞水可以促進血液迴圈，改善新陳代謝，提高睡眠質量。

第三，長期喝枸杞水的人，肝臟會更好。

經常喝枸杞水可以對肝臟起好的保護作用。因為枸杞裡面含有

多糖成分

，能夠有效地保護肝損傷，降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷修復。

而且枸杞還可以抑制脂肪在肝細胞內沉積，促進肝細胞再生，所以平時可以適當的喝枸杞茶。

第四，長期喝枸杞水的人，血糖會更加穩定。

枸杞是一種藥食同源的食材，有著豐富的營養價值，經常食用的話可以幫助促進身體內脂肪的代謝，從而可以將低血液中的膽固醇以及甘油三酯的含量，

幫助穩定血脂的水平。

另外，枸杞裡面的

多糖成分還可以提高人體酶的活性

，提高胰島細胞的抗氧化能力，促進胰島素分泌，幫助穩定血糖，更好地預防併發症。

醫生提醒：這5類人儘量少“湊熱鬧”

脾胃虛弱的人

枸杞具有滋補的作用，對於脾胃虛弱的人來說，

可能會將寒痰堵在脾胃裡，加重消化不良的症狀。

但若是肝火過旺引起的脾虛患者，吃枸杞可能會導致營養過剩、腹脹、腹痛等不適症狀。

風熱感冒的人

對於風熱感冒患者來說，一般常有發熱、咳嗽、咽喉疼痛等症狀，身體處於上火的狀態。

而

枸杞性質溫和，具有滋補作用

，若此時吃太多枸杞的話，這無疑是

火上澆油

，不利於病情改善。

高血壓患者

枸杞雖好，但並非所有人都適合用它來泡水喝，特別是那些患有高血壓的人。

枸杞具有擴張血管的作用，

喝枸杞泡水容易出現心火旺盛的現象。

而高血壓患者喝枸杞泡水後，

就會有一種火上澆油的感覺，不僅會加重病情，還會讓血壓居高不下。

腹瀉患者

很多人之所以出現腹瀉的情況，大部分都是因受到風寒所導致的，會使身體出現各種不適。

而

枸杞是溫性的比較滋膩

，喝了枸杞泡的水之以後會加重身體的溼熱程度，從而會

更容易加重腹瀉的狀況。

有炎症的人

對於體內有炎症的人來說，也是不能喝枸杞泡水的。因為枸杞會加劇炎症，還可能導致其他炎症。如腸炎、胃炎和扁桃體炎，

建議最好在病情恢復、炎症消失後再吃枸杞。

枸杞是一種非常好的養生食材，平時除了能夠直接泡水飲用外，

也可以搭配其它的養生食材，

易同時用，或許效果也會事半功倍。

下面這幾種養生食物被稱為枸杞的“黃金搭檔”

枸杞+菊花

相信大家對於菊花茶都不陌生，而且平時也經常會有人用菊花來泡水喝，適當的喝一些菊花茶，可以幫助清熱去火。

而若是平時可以將菊花與枸杞一起搭配泡水飲用的話，

其預期的滋補效果或許會更好一些。

枸杞＋黃芪

黃芪也是日常一種常見的養生食材，含有豐富的皂苷、蔗糖、黃芪多糖、多種氨基酸、葉酸以及硒、鋅、銅等多種微量元素，具有保肝利膽、促排洩、降壓、抗菌、消炎、抗衰老、增強機體免疫力等多種功效。

而將其與枸杞一起搭配的話，其可以起到非常不錯的滋補肝腎的作用。但是需要注意，枸杞與黃芪這兩種中藥材具有很高的藥用價值，對於身體來說都屬於大補，因此

身體消瘦的人不宜多飲，以免虛不受補。

結語：

總而言之，長時間飲用枸杞水的確可以對身體起到一定良好的作用，但同時也要注意適量，對於一些不良症狀的人是不能使用枸杞水的，這一點要特別注意。