孩子瘦弱不愛吃飯，最怕這道“湯”，調料脾胃，一股奶香味很好喝

“我女兒一直都比較瘦弱，吃點什麼補身子好長個兒”？

“孩子病了幾天，臉都瘦了一圈，怎麼補一補”？

媽媽們在一起就會無數次交流這樣的問題。確實，作為家長，看著自家孩子比同齡的孩子小一號，小胳膊小腿的，心裡總不踏實。壯實的小孩兒病一場，家長也心疼得很。給孩子補身子，是很多家長的迫切需求。如果是孩子吃什麼都不易吸收，容易發燒感冒。首先是控制病情要緊，進補反添亂小孩臟腑嬌嫩，形氣未充，意思是臟腑功能還不夠完善，容易生病，而一旦生起病來，病情變化會比較迅速，所以，生病後的首要任務是要控制好病情。

現在又是春天往夏天過度的時節，天氣忽冷忽熱，雨水也偏多。雨水時節過後，空氣潮溼，所以在春天，要多喝一些祛溼氣的湯水，這道湯就非常合適春天喝，湯味道類似椰子的清香，深受大家喜愛，老少皆宜，功效：清熱祛溼健脾胃，經常飲用能增強人體免疫功能。

病好了，也不需要進補

家長們給孩子進補，巴不得一步到位，大補特補——補品有增強氣血陰陽的功效，簡單來說就是可以增強機體功能、促進生長髮育。所以，一般來說，不用專門進補、或者是加餐食，儘可能保持原有的正常飲食習慣，避免過度飲食影響脾胃的吸收、影響消化食物。

調理脾胃，可以有

雖然說不宜進補，但適當的食療是可以有的。有一個不會出錯的原則：調理脾胃。小兒生長髮育，有賴後天脾胃充養，疾病的恢復有賴脾胃健運生化，先天不足的小兒也要靠後天來調補。雖然對脾胃的調養也算是“補”，但絕非人參、鹿茸般聲勢浩蕩。

今天就給大家分享一道湯—五指毛桃祛溼湯，非常適合小孩子調理脾胃，充滿椰香味，孩子還愛喝，下面我們來製作吧！

【所需食材】

豬骨頭半斤、五指毛桃1小捆、3個蜜棗、薏米15克、紅棗5顆、熒實15克、無花果5個、鹽少許。

【具體步驟】

步驟1、薏仁、熒實先用小火煸炒一下，聞到香味，薏仁顏色有點變黃就可以了。這樣是為了去除薏仁的寒氣。

步驟2、五指毛桃洗乾淨備用。

步驟3、無花果洗乾淨備用。

步驟4、豬骨頭焯水備用。

步驟5、紅棗、蜜棗洗乾淨備用。

步驟6、所有材料放在電飯鍋裡煮1個半小時即可，也可以放在砂鍋裡大火燒開再轉小火煮1個小時即可。

這道祛溼湯非常清甜好喝。

五指毛桃的小知識：

五指毛桃又稱佛掌榕、粗葉榕，廣東通稱“五爪龍”、五爪毛桃、五爪牛奶、土黃芪、南芪等。五指毛桃屬小灌木或小喬木，全株莖果皮葉含乳液，根皮有香氣，其成分含有機酸、氨基酸、三菇、生物鹼、香豆精等。五指毛桃味辛甘、性平、微溫，具有益氣補虛、行氣解鬱、壯筋活絡、健脾化溼、止咳化痰等功效。

小貼士：

1、特意加了炒過的薏仁和熒實，祛溼效果會更好。不會寒，適合各種體質飲用。

2、如果不喜歡豬骨頭，可以加豬瘦肉或者雞腿都可以，不要太油膩就好。

3、清洗五指毛桃時，先侵泡10分鐘，這樣好便於清洗。

好了，今天《倆人伙食》的分享就到這裡啦！喜歡就先收藏起來吧，如果有需要的時候就拿出來看看，或許能幫到你。我會每天給朋友們分享一道美食，歡迎關注，我們明天見吧！