黃芪當歸黨參，冬天補氣血就喝這碗三寶湯

黃芪麥冬黨參一起煮有什麼功效

黃芪當歸黨參，冬天補氣血就喝這碗三寶湯

工作強度大，熬夜應酬透支身體。無論男女，很多人臉色都不好，晦暗、起斑，同時還容易疲勞、沒有精神，特別容易感冒……其實，這些症狀就是提示身體氣血虧虛，要從飲食上補一補了。

給大家推薦一款家常藥膳—— “氣血三寶湯”，每週喝一次，能輕鬆調節精、氣、血，讓你的精氣血一次補齊。

這款氣血三寶湯製作很簡單，就是用黃芪、當歸、黨參和雞肉一起煲湯，食肉喝湯，不僅能夠調節精、氣、血而且味道鮮美。

氣血三寶要常用

黃芪

是一種常見的中藥材，有補氣固表的功效，對於氣虛的男人女人們，那可是個寶！

精力不充足，少氣懶言，氣短聲低，是氣虛的人的主要表現，嚴重的會有脫肛、子宮下垂、脈象虛弱等症狀。

氣虛的人還可以吃一些滋補的食物，比如說，雞肉，牛肉，魚肉。

黨參

作為傳統的補益藥，具有補中益氣，健脾益肺、增強免疫力、擴張血管、降壓以及增強造血功能等。

它適合平時倦怠乏力、精神不振的人，或者語音低沉、氣短、稍一活動就喘促的人。比起其它補氣中藥，黨參副作用小，性溫和，更適合作為日常的食療來用。

中醫稱

當歸

為“女科之聖藥”，經常食用對女性的身體健康很有幫助，是不可多得的好藥材。

當歸的主要作用是補血活血，調經止痛，潤腸通便。現代研究發現，當歸內含有17種氨基酸，其中有7種是人體所不能合成的，經常食用讓人看起來氣色好，面如桃花。

補氣養血三寶湯

女生比男生更容易氣血虛。教大家一款簡單易做的三寶湯，滋養氣血，補足精神。

材料：黃芪10克、當歸2片、黨參10克、雞肉750克、姜適量。

做法：

①、雞肉切塊，薑切片，將三款藥材洗淨後，用清水浸泡2小時；雞肉涼水入鍋煮開，撇去血沫和油脂，煲出來的湯水更清澈清甜；

②、將雞肉連同泡好的藥材放入湯鍋，加2L清水。小火慢煮後大火煮滾，再轉小火慢燉，前後共計2小時；起鍋後加入適量鹽，攪拌均勻即可食用。

③、不可與蘿蔔、菊花、糯米、芝麻、李子、綠豆、芥末等同用。

這碗三寶湯，還可以加入紅棗、枸杞一起燉，口感營養更好。不過孕婦、經期或感冒期間，就不要喝啦！