酒裡放枸杞更健康？想把酒精傷害降到最低，需要做到這3點

前段時間，網路上有句話突然“走紅”了起來，即“前半生浪蕩，後半生煲湯”。

這句話雖然帶有一絲調侃和戲謔，但不得不承認這的確是很多人的現實寫照。

有很多人都覺得，年輕就是要盡情地釋放自己，大口吸菸、大口喝酒，只有這樣，才對得起“青春”這兩個字。

但單純地享受了酒精帶來的“美好”後，不少人又想出了新花樣：在酒裡面放枸杞。

這樣聽起來，似乎是一件很健康的事情，但真的是這樣嗎？

其實事實並不是這樣，喝酒會對身體產生的刺激，並不會因為放了些枸杞，而發生改變，也並不會因此而給身體附贈一層保護屏障。

尤其對於本身酒量就不是很好的人來說，酒後不適的程度可能還會更加嚴重。

可是生活中，難免會有推脫不掉的酒局，那麼對於這種情況，人們應該怎樣做，才能將酒精傷害性，降到最低呢？

對此，需要做到這3點。

1。做好飲酒前的準備工作

酒精的刺激性往往會直接傷害到腸胃，因此，在喝酒前最好吃點東西墊墊胃，儘量不要空腹去喝酒。

這樣可以在一定程度上，減少對胃部的傷害，建議吃一些帶有油脂的食物，這樣也可以妨礙胃對酒精的吸收。

說到這裡，大家還需要注意的一點就是，最好不要吃一些醃製品，比如鹹菜、泡菜、臘肉、醃魚等。

因為這些食物中的成分，往往會跟酒精中和，發生一些反應，對肝臟等臟器的健康而言，影響性是比較大的。

2。儘量將酒加熱後飲用

其實將酒加熱後再飲用，是可以在一定程度上降低對身體的傷害的。

因為在加熱的過程中，酒水中所含有的物質會隨著溫度的生長，而被揮發掉一部分，像甲醛等成分的含量，就會減少許多。

除此之外，乙醇含量也會隨著溫度升高而有所下降，這樣也會降低酒精濃度，進而使酒精對肝臟、腎臟等臟器的損傷大大減少。

3。不要多種酒類混合著喝

喝混酒相信是很多人都做過的事情，而最後的結局，相信有過體會的人也不願再經歷。

其實，喝混酒不僅會讓人感到十分難受，對身體健康的“打擊”，也是成倍的。

因為品牌不一、度數不一、類別不一的酒，尤其是紅酒與白酒，它們之間不管是成分還是含量，都有很大的區別。

如果忽略了這些，而執意要混在一起喝，會使其在體內發生各種反應。

甚至還會生成一些額外的有害物質，進而加重腎臟、肝臟的代謝負擔。

喝酒時雖很爽，但對身體的傷害卻是不容小覷的。

所以，在日常生活中，大家最好還是減少飲酒，即便有時有酒局，也最好牢記以上這3點，畢竟健康才是最重要的。

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金蘭中醫學社