有口臭怎麼辦，教你幾個小竅門去除！

口臭是一件很尷尬的事情

，但最尷尬的是你有口臭，卻一直不知道。你也很開心的和別人聊天，默默的被別人嫌棄。事實上，生活中有很多口臭患者，但很多人一直沒有發現自己的口臭問題，直到別人提醒他們。

是的，不可否認，

口臭很討厭

，不僅尷尬，甚至影響人際交往。最近很多微粉都在後臺諮詢去

除口臭的方法

。今天，

亮健好藥君

將告訴你，為什麼會有口臭，並給你一些去除口臭的小技巧，讓你保持新鮮。

口臭的原因是什麼？

食物來源

刺激性食物

(洋蔥、大蒜、韭菜

）中含有的

硫化物

會產生異味，

吸菸

、飲酒也會引起口臭，後兩者都是致癌物，最好少碰。同時，

食物嵌塞和舌苔也是口腔異味的主要來源

。

口腔疾病

當口腔出現

蛀牙

、

牙周炎

、幹槽症、潰瘍、腫瘤等疾病時，不僅會對口腔軟硬組織造成損傷，還會引起口臭；不良修復體和夜間不摘活動義齒也會引起口臭。此外，一些唾液腺疾病會導致

唾液流量減少

，對口腔的沖刷作用減弱，

導致細菌大量繁殖

，導致呼吸問題。早上口腔異味是晚上唾液分泌減少造成的。

有口臭怎麼辦？

注意口腔清潔衛生

人嘴裡有口臭，可能是因為不注意個人衛生清潔造成的。所以口臭出現時要注意口腔清潔，要有良好的刷牙習慣，早晚飯後漱口，及時清除牙齒內殘留的食物殘渣，避免細菌繁殖，緩解口臭症狀。

白水加薄荷

相信大家都吃過

薄荷糖

，或者直接拿起薄荷聞一聞，可能會突然覺得

神清氣爽

。有口臭的人不妨

經常用薄荷葉泡水

，其中特殊的香味可以幫助你有

效緩解口臭

。此外，口臭患者可以多嚼口香糖。

嚼口香糖

不僅可以鍛鍊牙齒能力，還可以

防止口腔細菌感染

。

有良好的飲食習慣

眾所周知

，口臭的產生有時與食物有關，如韭菜、大蒜、洋蔥、胡椒等。味道很大，所以有口臭患者，要儘量遠離這些食物，

不然口臭症狀會加重

。在平時的飲食上，要清淡，建議平時多喝水，

多吃新鮮水果、雜糧和各種穀物

，遠離油膩油炸食品，避免吸菸和飲酒。

白水加生薑

如果一個人有口臭，很可能與

口腔中滋生的大量細菌和病毒有關

。喝水時，水中放兩片生薑。

生薑富含薑黃素和薑辣素

，具有很強的

消炎殺菌作用，

它能

刺激唾液分泌

，抑制

口腔細菌的生長，緩解口乾口臭

。