女性堅持吃的食物，延緩衰老，改善膚質，越吃越年輕

冬寒菜杆子怎麼做好吃

大家好，很高興由我李醫師為大家科普健康知識。現如今，越來越多的人都在關心著健康問題，大家都在探討自己的身體健康狀況，如果自己的身體出現不適的話，很多人都會陷入恐慌，整個人的狀態會越來越差，甚至每天都會往醫院跑。我建議大家自己的身體再出現問題之前，一定要學會健康養生，吃什麼很關鍵哦！今天為大家推薦幾種健康養生的食物，大家不要錯過！

女性堅持吃的食物，延緩衰老，改善膚質，越吃越年輕

冬葵，但是民間更多的會把它叫做是冬寒菜。雖然有這樣一個聽起來就冷冰冰的名字，很容易會讓人誤以為這是在冬天生長的植物，但冬寒菜可是貨真價實的6月當季的野菜哦，而且，冬寒菜在我國種植的歷史非常的悠久，曾被種植了2千多年呢，最早的文字記載是在西周時期的《詩經》裡，那時的人們已經會種植和食用冬寒菜，且規模還並不算小，不過現在我們卻極少能夠看到冬寒菜，認識的人也越來越少，只有雲貴高原一帶還有少部分野生分佈

馬齒莧

這是一種野生蔬菜，有些人可能不太瞭解，但它被稱為“長壽蔬菜”。擁有這樣一個好名字也是合理的。它不僅能促進胰島素分泌，還能抑制體內膽固醇含量。在聯合行動下，它可以幫助更好地控制血糖。

芋頭杆

以前農村這種杆子是人們挖了芋頭後不要的，要是有空才會弄來做菜吃點，現在外面城裡都是拿來作為零食賣了，芋頭杆不僅能食用，同時也是一味中藥，味辛，性平，主治瀉痢，腫毒。

以上幾種東西，在很多人看來都覺得很普通，非常常見。但是，經常食用的話會給大家帶來意想不到的好處，大家一定要牢記，並非山珍海味才能滋補養生，養生的食物千萬種，大家一定要記得常吃哦，希望你一直健康快樂！