大便前硬後軟是咋回事？多半是它在“使壞”，別再被矇在鼓裡了

吃喝拉撒是人體正常的生理需求，我們人體需要攝入一些食物，維持人體的正常運轉，然後再透過腸胃進行消化吸收，之後透過排便的形式排出體內的代謝廢物，這也是一種正常的表現。

但是在生活中，很多人逐漸出現大便前硬後軟的情況，多數人認為這是一種正常的現象，但殊不知，這也是身體向你發出的一個重要暗號。

到底是怎麼回事呢？下面就和小編一起來了解一下吧。大便前硬後軟是咋回事？也許離不開這個原因，勸你再忙也別忽視了

大便前硬後軟是咋回事？多半是它在“使壞”，別再被矇在鼓裡了

可能在生活中，很多人在平時排便時，經常會出現大便前硬後軟的情況，其實出現這種現象，多半是便秘在使壞，可能多數人認為便秘並沒有太大的傷害。

但殊不知，便秘如果嚴重的話，很容易危害到自身的健康，因為長期便秘，體內大量的毒素垃圾無法及時排出，不僅會加重腸胃的負擔，而且也會影響身體各項器官的健康。

所以在生活中，若你經常出現大便前硬後軟的情況，很有可能是便秘這個原因導致的，在生活中，要注意適當的調節，避免影響身體的健康。

對於一些現長期便秘的人群來說，首先需要學會調節合理均衡的飲食，對於辛辣油膩的食物，最好趕緊忌口，常吃一些新鮮的水果蔬菜，這樣有利於為身體補充所需的膳食纖維。

提高腸胃的蠕動功能，促進毒素垃圾的代謝，而且，在生活中，也要注重多喝水，幫助促進人體內部毒素垃圾的排出，改善便秘的困擾。

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除此之外，在日常生活中排便時，一旦有了便意，一定要及時排便，避免出現憋便的情況，加重便秘的產生。

因為如果有便不及時排的話，大便就會被腸道進行二次吸收，從而減少水分，造成排便困難的問題，所以在生活中，千萬要放在心上，別再被傻傻矇在鼓裡了。

排便異常情況

排便的次數：

在日常生活中排便時，除了觀察大便的形態之外，也可以觀察一下排便的次數，因為，在正常情況下，我們的排便次數一般是一天1~3次左右。

但是若你在一段時間內，排便次數發生了很大的改變，如果一天好幾次的話，那很有可能就是出現了腹瀉的情況。

相反，若2~3天一次，或者是很多天排便一次的話，那很有可能就是便秘的產生，如果長期便秘不加以調理的話，不僅會導致體內堆積過多的毒素，也會引發痔瘡的困擾，不利於身體的健康。

所以在生活中，一定要注意適當的改善，養成良好的飲食和作息規律，這樣才有利於減輕腸胃的負擔，改善便秘的困擾，希望你能夠特別重視。

今天的分享就到這裡，天冷記得多加衣，願你勤加鍛鍊，抵禦寒冷，身體健康又逍遙，下期見。

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