喝咖啡會胖嗎 喝咖啡的各種禁忌你知道嗎

喝咖啡的禁忌

微波爐×：

對於那些愛喝溫熱咖啡的朋友，當沒來得及喝的咖啡變涼後，一些朋友會為了方便而選擇微波爐，但是嘗試過的朋友一定發現用微波爐加熱後的咖啡，味道真的十分怪異，和原本的味道相差甚遠。

咖啡粉×：

不少人認為現磨咖啡很麻煩，因此為了更方便快捷的可以品嚐到咖啡，而選擇咖啡粉，但是當咖啡磨成粉之後，放置半分多鐘之後，香氣就會消失，並且很多咖啡粉裡面都添加了各種輔料，因此口感不純正，和手工現磨的咖啡味道也相差十萬八千里。

不新鮮的咖啡豆×：

咖啡豆建議要購買新鮮的，否則不新鮮的香味和口感都會差很多，畢竟長時間和空氣裡面的氧氣接觸，就容易影響香味和口感。

大量×：

對於愛喝咖啡的人，可能會一次性購買很多咖啡，之後放入冰箱冷藏，但是如果長時間放在冰箱冷藏可是會影響咖啡的香味和口感，比較咖啡豆還是建議吃新鮮的，這樣才最能品嚐到咖啡的風味。

空腹×：

空腹喝咖啡可是十分傷害腸胃的一種飲食習慣，不過也不可以在晚餐後飲用，否則容易導致失眠，影響睡眠質量，建議吃完早餐或者午餐時喝，這樣做可以更好的促進吸收和消化。

過量×：

咖啡雖然好喝，而且也能提神，但是每天不能喝太多，一般一天一兩杯即可，最多不可超過三杯。

放糖×：

相信不少人都喜歡在喝咖啡時新增糖、咖啡伴侶等，認為這樣口感會更好，但如果放的太多，可是容易導致發胖哦。

高血壓人群×：

對於有血壓高的人群是不建議喝咖啡的，否則咖啡裡面的咖啡因容易導致血壓上升，從而加重病情。

經期能喝咖啡嗎

經期是不可以喝咖啡的，因為月經是女性一個特殊的時期，這個時候身體比較虛弱，如果月經前和月經時喝咖啡就容易導致乳房脹痛，還會影響情況，出現焦慮、煩躁、易怒等負面情緒，不僅如此還會導致身體裡面的維他命B流失，以及造成痛經、月經延長，以及月經量過多等情況。

喝咖啡會胖嗎

如果你選擇的是黑咖啡，那麼就可以放心的飲用啦，因為黑咖啡的熱量比較低，正常飲用是無需擔心發胖的，不過千萬別因此大喝特喝，畢竟攝入過量的咖啡因會影響身體裡面鈣質的吸收，並且這裡說的黑咖啡是清咖，沒有放入任何糖、奶的純可可豆磨成的咖啡哦。

但如果是市面上的速溶咖啡，以及添加了咖啡伴侶和大量糖、奶的咖啡，那麼裡面不僅含有大量碳水化合物，而且也不是特別健康，對於這類咖啡可是容易導致發胖的，因此對於想要減肥的朋友還是建議少喝。