出現白頭髮，不要急著拔，洗頭加點“它”，或助你白髮慢慢變黑髮

隨著工作和生活壓力的增大，現在很多年輕人的額頭也零零星星的長出了一些白頭髮。

長白髮不僅影響年輕人的形象，而且還影響心情。

如果生活中經常感到情緒緊張，壓力過大，經常熬夜，時不時的就會冒出幾根白頭髮。

當然有時候也和人的營養不良，或者身體亞健康都有一定的關係。

也有一些人少白頭，是遺傳因素導致的。

雖然白頭髮不是一種嚴重的疾病，但是卻嚴重影響人們的顏值。

使人看上去非常顯老，沒精神，而且還容易給年輕人造成很大的心理壓力。

面對白頭髮很多人選擇用染髮劑來染髮或者是直接拔掉，這樣對人我們的身體有很大傷害。

其實我們在日常生活中也有一些小妙招，在洗頭的時候水裡放點它，也許有助你白髮慢慢變黑髮。

1、

藏紅花和川穹

藏紅花和川穹一起外用，能夠擴張毛細血管，活血化瘀，促進人體血液迴圈。

適當增加運動，也可以有效增加心臟的供血能力，有助於促進人體血液迴圈，加快人體新陳代謝，有助於給頭部血管和頭皮提供充分的營養。

所以如果發現自己長白髮，在適當增加運動的同時，洗頭時可以在水裡加一點藏紅花和川芎。

堅持一段時間，或許你會發現自己的白髮慢慢變黑髮。

而且頭髮會變得越來越濃密，會讓你喜出望外。

2、

桑葉

大家只知道桑葉是蠶的食物，卻不知道它還有很好的治療脫髮、烏髮的效果。

在洗頭的時候不妨加一點桑葉，這樣或許能使你的白髮慢慢變黑髮。

這是因為桑葉中含有一些對人體頭髮有益的營養物質。

對於那些脫髮嚴重的人，如果經常用桑葉熬的水洗頭，不僅能夠有效的治療脫髮，而且還能讓頭髮烏黑亮麗，讓秀髮更健康。

3

、生薑

生薑是我們廚房中一道簡單的調味品。

用生薑泡水喝，可以有效抵抗很多疾病，有養生保健的效果。

生薑裡面有很多的薑辣素，可以有效的刺激頭皮。

如果用生薑水洗頭的話，能有效促進我們身體的血液迴圈。

除了能防止脫髮掉髮的現象，而且還能有效滋養頭皮，讓我們的頭髮烏黑亮麗，或許還能起到白髮變黑髮的作用。

日常生活中養成以下幾個好習慣，或許有助於你白髮變黑髮

：

1、多吃黑色食物：大家都知道，腎之華在發。黑色食物是養腎的，所以平常多吃點黑芝麻，黑木耳，黑糯米，黑豆，桑葚等黑色食物，可以益腎補精，有助於白髮變黑髮。

2、手指按摩頭皮：經常用手指從前往後按摩頭部，或者使用指腹在頭皮上畫圈按摩，這樣都有助於促進頭部血液迴圈，給頭皮提供充足的養分，從而有利於白髮變黑髮。

3、拒絕熬夜：經常熬夜會影響肝臟的修復功能，導致肝血不足，就會給人的頭皮提供不了充足的營養。

4、規律運動，放鬆身心：現在的辦公室一族，經常是久坐不運動，這樣非常不利於人體的下肢迴圈，就會導致氣血迴圈不暢，從而減少到達頭皮部的血液供應量，影響頭髮的營養供給。

當你發現自己長了白頭髮，不要著急去拔了，經常拔頭髮就會損傷毛囊和頭皮，引發毛囊炎，還會影響其他健康的頭髮。養成良好的生活習慣，規律作息，均衡飲食，適當運動，增強人體抵抗力和免疫力，保持健康體魄，或有助於你白髮慢慢變黑髮。

五臟養生這樣吃就對了

楊玲；於雅婷

健康養生

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