穀雨時節，銀屑病養生要遠離過敏源，保持心情愉悅並適量運動

專家建議，預防銀屑病應從病因入手方為上策

穀雨是春季的最後一個節氣，穀雨的命名取的是“雨生百穀”的意思，常言道“清明斷雪，穀雨斷霜”，穀雨後的氣溫回升速度加快，從這一天起，雨量開始增多，其豐沛的雨水使初插的秧苗、新種的作物得以灌溉滋潤，五穀得以很好地生長。空氣中的溼度逐漸增大。在此，廣州新世紀醫院銀屑病專病門診主任剛風雷提醒，隨著氣溫升高人體容易和空氣中的水溼結合形成溼熱，容易誘發面板疾病（例如銀屑病）、扁桃體腫痛、支氣管炎、咳嗽、消化不良等疾病，尤其是對銀屑病患者來說，穀雨前後更是養生保健的好時節。

銀屑病患者的科普宣教很重要

剛風雷介紹，銀屑病是一種慢性炎症性面板病，病程較長，容易復發，有的病例幾乎終生不愈。該病發病以青壯年為主，對患者的身體健康和精神狀況影響較大。臨床表現以紅斑，鱗屑為主，全身均可發病，以頭皮，四肢伸側較為常見，有“冬重夏輕”的特點。俗稱“牛皮癬”。

“醫學統計資料顯示，目前全球患者已超過1。25 億，在我國銀屑病患者已達到1000萬。銀屑病不僅僅是面板病，更是一種系統性疾病，重度患者可伴隨多種併發症。作為一種損容性的、可致殘的慢性疾病，銀屑病嚴重影響了患者的生活質量，也給患者帶來了極大的經濟負擔。”剛風雷表示，銀屑病的病因比較複雜，很多患者患病後，心理壓力很大，以為自己患上了不治之症，導致情緒低落、壓抑，因此對銀屑病患者的宣教很重要。

剛風雷建議，患者就診時接診醫生應根據病人的病情及接受能力，及時地向患者詳細講解銀屑病的知識，例如流行病學現狀、發病因素、發病機理、對機體的影響、治療目的與現狀、目前治療中存在的問題及注意事項等，讓患者能正確認識疾病的發生，樹立克服疾病的信心。同時，讓患者和家屬清楚地知道，該病無傳染性，無須與親人隔離。尤其是重症病人需住院治療者，入院後責任護士也應根據病情作好健康教育和心理指導，解除病人的思想顧慮，樹立治癒的信心，讓病人積極配合治療並促進身體康復。

預防銀屑病應從病因入手，方為上策

剛風雷指出，銀屑病不僅影響患者的容貌，對患者心理產生極大的負面影響，更是一種系統性疾病。特別是中、重度患者，可罹患高脂血症、糖尿病、代謝綜合徵、克羅恩病和動脈粥樣硬化性心血管疾病等系統性疾病。其他銀屑病共病還包括銀屑病性關節炎、高血壓、非酒精性脂肪性肝病、慢性腎臟疾病、惡性腫瘤、感染、自身免疫性疾病、精神、情緒障礙和牙科損害等，雖然銀屑病危害巨大但無傳染性。

“值得注意的是，銀屑病並無傳染性，雖然無法徹底根治，但只要積極治療，細心護理，病情可以得到緩解，也可以維持疾病長久不復發。”剛風雷強調說，穀雨時節，預防銀屑病應從病因入手，方為上策。

遠離過敏源。過敏是銀屑病的重要誘發原因之一。如果面板出現過敏反應的話，也是可能引起銀屑病發病的。因此在生活中，要好好想想自己對什麼物質過敏，及時將其找出並且遠離，防止因為過敏的出現。如果不清楚自己對什麼物質過敏的話，可以選擇去醫院做過敏原檢測來確定過敏原。另外，還有的患者接觸了某類食物或者藥物而發生過敏，誘發了銀屑病的發生。

在此建議，。患者每次復發後，需仔細回想近來曾服用了什麼東西，或接觸了某種物質，從而使皮膚髮癢，繼而出現紅斑，那麼這種物質，今後應儘量避免接觸。例如某些海產品、羊肉、飲酒及其它物質等。同時，還要進行寓居環境的改進，例如常常打掃衛生，將灰塵、動物皮毛、塵蟎等致敏物質整理乾淨，保持房間潔淨，防止銀屑病的發作。

防止受潮著涼。門診統計資料顯示，銀屑病因受寒著涼而誘發患病的人數較多，例如居住環境潮溼、著涼感冒，可使本病發生或加重，因此患者應儘量避免大冷大熱刺激面板，居住環境應保持通風乾燥。患者在平常的生活中，需做好保暖，多看天氣預報，及時依據氣溫增減衣物，防止著涼。

預防面板感染。區域性感染是誘發銀屑病的一個重要原因，尤其是感冒後，併發扁桃體炎、氣管炎，需要積極治療，儘量縮短病程。另外，也要恰當地進行一些運動，來增強身體的抗病能力，防範銀屑病的發作。

保持情志愉悅。隨著現在生活節奏不斷地加快，日常生活由於工作壓力大、休息不好，精神過度緊張，造成情緒不穩定，憂思鬱怒，以及外界原因引起感冒，發熱、扁桃體發炎，免疫功能低下，缺乏抵抗力，從而導致銀屑病發病和復發。剛風雷建議，患者在生活中，要注意調整好自己的心情，多到戶外走走，多聽聽音樂，來緩解自己的壓力，保持愉悅心情，防範銀屑病的發作。

通訊員：郭旭

責編：郭靜

圖片：郭旭

文字校對：郭靜