痛風的人，多吃蔬菜沒錯嗎？儘量少吃這些蔬菜，可能有助降低尿酸

高尿酸已經與高血糖，高血壓和高血脂病並稱4高，已經成為常見的慢性疾病，其實高尿酸本身並不可怕，它導致的併發症才是人們真正害怕的事情，也就是痛風。出現了痛風不僅會引起關節疼痛，而且還會對腎臟造成持續傷害。之所以會出現高尿酸，其實就是吃出來的，如果你總喜歡吃一些高嘌呤的食物，尿酸在體內不斷堆積，無法正常的排出，體外就會出現高尿酸血癥。

有很多確診為高尿酸的患者認為多吃蔬菜就能夠降低尿酸，使身體恢復健康。但是經研究顯示高尿酸血癥可不是隻吃青菜就能夠調理的，而且蔬菜也不能亂吃，如果吃錯了蔬菜，不僅尿酸降不下去，還有可能會導致飆升。今天我們就來說一下不能亂吃的蔬菜。

痛風的人，多吃蔬菜沒錯嗎？儘量少吃這些蔬菜，可能有助降低尿酸

草酸類蔬菜

這類蔬菜中含有一定的鈣元素，在平時適當的吃一點，對我們的身體是有很多好處的，但是高尿酸患者吃多了這類蔬菜很可能會對腸道的吸收造成干擾，而且草酸和尿酸還會增多，排出體外的機會，尿酸的排出會出現減少，所以高尿酸患者要儘量少吃草酸類食物，以免導致尿酸鹽結晶在各個關節處存活，所以要儘量避免。

花科類蔬菜

常見的花科類蔬菜有菜花，西蘭花，油菜花等等，但看這些蔬菜對我們的人體是有很多好處的，但是對於高尿酸的患者來說，常吃這些蔬菜就會導致體內尿酸過高，從而引發痛風。

蘑菇也要少吃

蘑菇屬於菌類，多吃蘑菇對我們的身體是有很多好處的，但是蘑菇也屬於高嘌呤食物，對於高尿酸患者這是一種禁食的食物，所以有了高尿酸的人要儘量少吃蘑菇，以免引起痛風的發作。同時尿酸高的患者也要儘量少吃野菜，雖然適當的時間也在對我們的身體有很多好處，但是大多數的野菜當中都含有高嘌呤，很可能會導致體內嘌呤代謝紊亂，使更多的尿酸堆積在體內。

綜上所述，患有了高尿酸，並不是多吃蔬菜就能夠降尿酸的，有些蔬菜是不可以亂吃的，比如蘑菇，花科類蔬菜，草酸類蔬菜，野菜都不可以亂吃，很容易使尿酸結晶出現在身體的各個關節處，使關節疼痛引發痛風。

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