古時候，人都是怎麼減肥的呢？花樣不比現代人來得少

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今天的社會，瘦為美，減肥是一個我們繞不開的話題，許多少男少女經常或認真或開玩笑地將減肥放在這個嘴邊，有人還會說，真想回到唐朝，因為那個時候以胖為美，經過回去就不用減肥了。但我要告訴你的是，即使是唐朝，也不是越胖越美，那時候崇尚豐滿，而不是肥胖。由於古代人很早就認識到肥胖的害處，肥胖會引起許多疾病，並影響到壽命。

中醫學認為，導致肥胖的主要原因是“過食、久坐、少勞”，“過食、久坐、少勞是導致肥胖的主要原因，中醫講究“凡食之道，無飢餓感”，要“少食、少食、少食”。

關於減重的歷史傳說很多，春秋戰國時期就有“楚王好腰”的故事，《墨子》中記載了一句“楚王好腰”的故事，《墨子》中記載了“楚靈王的好腰”，“楚靈子”中記載了“楚靈子”，“楚靈子”中記載了“楚靈王”的故事，“楚靈子”中記載了“楚靈王”，“楚王”中記載了“楚王”的故事。指楚靈王非常愛腰細的人，所以他每天都節食減肥，只吃一餐，餓了就勒緊褲帶，餓到需要扶著牆站起來，而楚靈王的妻妾甚至吞下布帛以減少自己的食量，這是春秋戰國時期的一大笑話。

環肥燕瘦這一成語還有很多人都聽過，環肥是指楊玉環，而燕瘦指的是西漢美女趙飛燕。究竟趙飛燕有多瘦？據說，她能在人的手心上跳舞，飛燕的名字也由此而來。聽說趙飛燕為了瘦身，她內服仙人掌，外用息肌丸。食用仙人掌可降低食慾，而麝香是一種具有催情功效的美容香精，能使人的面板變白，變得細嫩細嫩。也許也是因為她太瘦，以及濫用藥物導致她的內分泌失調而無法生育。

而且到了宋代，女性為保持體形，發明了毛巾搓浴減肥法，即將毛巾浸在冷水中，然後在身上反覆搓洗。在元朝，這種方法有所改進，又用棕刷，反覆地刷全身，直至面板微紅髮熱。聽說這種方法能起到減肥作用，這其中的原理其實就是按摩的同時，讓身體能量加速消耗，相當於現在的減肥按摩器。

至明朝時流行穿瘦身衣，堪稱當今塑型服裝。這件衣服越勒越緊，有些女孩子為了美麗拼命地勒緊，勒到肚子破裂的情況也是時有發生的。至清代，女子們用太平車，也就是今天我們所說的瘦臉棍，她們用來在臉上推來推去，有瘦臉的效果，但是要非常注重手法，如果不恰當，會讓臉部出現變形的危險。

除了這些，古人還有飲茶減肥法，將很多醫書中記載的減肥茶飲方子有：荷葉、山楂、決明子、桑葉、羅漢果等，各取適量煎煮，可起到除溼利尿的作用。古人減肥的一些方法和故事，和今天其實差不多，主要還是靠節食加運動。減重沒有捷徑，記好六個字，管住嘴，邁開腿。最後還是要提醒大家合理減肥，身體是革命的本錢，健康是最重要的。

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