眼睛發出4種求救訊號，你知道嗎？

現在隨著科技進步電子產品也在不斷更新換代，基本上人人手機都有手機，上班工作離不開電腦，這樣長期下去就導致現在年輕一族整天在電腦和手機之間切換，久而久之，就完成視覺疲勞，導致用眼過度使眼睛出現以下不舒適的表現，那麼到底眼睛發出什麼訊號提示用眼過度呢。

1、眼睛乾澀

如果長時間對著電腦和手機，就會使自己的眨眼次數變得減少，長期使眼睛處於緊張狀態。從而使眼睛出現乾澀的情況，這個時候應該滴緩解疲勞眼藥水，用眼藥水及時滋潤乾燥的眼睛，同時自己迅速做眨眼運動且快速做不得少於200次，這樣才能夠快速緩解這種眼乾狀態。

2、眼睛酸脹

很多朋友在工作的時候會感覺眼睛酸脹，這種情況多是因為自身用眼過度導致。 當出現這種情況的時候可以簡單地做一下眼保健操，透過區域性按摩的方法來緩解區域性肌肉僵硬，從而促進眼部周圍的血液迴圈，進而達到緩解眼睛酸脹的目的。

3、流眼淚

有的時候在工作的時候眼睛不由自主地流眼淚，那麼其實這就是眼睛給你發射出來的訊號，告訴你該閉上眼睛休息一下。這個時候最佳的緩解方法就是慢慢地閉上雙眼，然後取一塊毛巾，將毛巾用溫水浸溼，然後慢慢地貼敷在眼球上，大約貼敷15-20分鐘，中途可以更換一次毛巾，這樣就能夠消除眼睛疲勞。

4、視物模糊

當你正在認真打字或者工作的時候，你會發現眼睛看的東西突然間不清楚，給你在一種朦朧的美感。發生這種情況可能是因為用眼過度導致。這個時候應該將自己的雙手搓熱，然後慢慢地蓋住眼睛，閉上眼睛進行深呼吸，這樣可以透過熱來促進眼睛周圍迴圈，從而達到消除視物模糊的目的。

以上就是眼睛發出來的求救訊號和緩解的小方法，希望能夠對用眼過度的人有幫助。我們早知道眼睛是心靈的視窗，所以平日裡要多加保護眼睛，平日裡多做眼保健操，多看看綠色植物，這樣才能夠使眼睛健康，避免眼睛疾病的發生。