眼科常識揭秘：你以為的護眼方法，真的有用嗎？

隨著社會的發展，電子產品使用率越來越高，眼疲勞出現的越來越頻繁，很多人都有自己緩解眼疲勞的小妙招，可這些妙招真的有用嗎？

黑暗環境下玩手機調低亮度或者開護眼模式，就沒有眼傷害了嗎？

當然不是。

螢幕護眼模式會將藍光儘量減少，但其他光線還是會對眼睛造成一定刺激和傷害。而且長時間緊盯螢幕，會造成眨眼次數減少，帶來眼疲勞、乾燥等問題。

老花鏡可以隨便在路邊買？

不可以的！

在路邊買來的老花眼具有相同的鏡頭功率，以及固定的瞳孔距離。如果兩隻眼睛的程度不相同，或有較大的散光，長期戴眼睛容易疲勞，也可能出現頭暈和其他症狀，眼睛損傷嚴重。因此，老花眼和近視需要標準化驗光。

斜視和近視一樣，也會有遺傳性？

是的！

斜視是一種遺傳傾向，如果父母或祖父母患有斜視，那麼遺傳的機率就非常高。斜視的型別和原因不同，治療時間也不同，但一般來說，越早越好。如為先天性異斜視，應儘快進行治療，2歲內進行手術。如為間歇性外斜視，可根據情況選擇保守觀察或手術治療。孩子更小，手術後能更好地恢復高階視覺功能。

多戶外活動，能預防近視？

是真的！

戶外充足的自然光和適當的紫外線照射，我們的瞳孔會變小，可以使成像更清晰，而在戶外運動中，我們的眼睛更喜歡“距離”和“追逐視覺”，焦距來回切換，眼睛調節性更好。

研究證實，每天戶外活動2小時，近視的發病率顯著降低。如果每週戶外活動時間從不足5小時增加到14小時或以上，青少年近視的風險可降低1/3。

看綠色能護眼睛，是真的嗎？

不是真的！

眼睛保護與“綠色”沒有直接關係。真正有效的方法是“遠眺”，這可以放鬆睫狀肌，並依賴於眼睛的疲勞。所以，當你累了的時候，看看遠處。