女性月經量少 提前閉經還顯老 每天做3件事 經血變多更年輕！

怕老和愛漂亮是女人的天性，但是在生活中我們發現，有很多女性看起來會比同齡人老很多。不僅氣色差，甚至不到40歲就不來月經了，這究竟是為什麼呢？

其實這都是月經量少搞的鬼。現代女性不僅工作壓力大，生活習慣也不好，就會導致月經出現問題。就拿月經量少來說吧，很多女性都有這個問題，不僅月經出血量少，月經時間也短，兩天不到就結束了。

為什麼說有月經量少的女性老得快呢？

因為月經量少會使女性氣色變差，面板出現問題，主要就表現在臉上，長斑起痘、臉色蠟黃。也有月經量少的女性發現自己工作也不順利，這是因為月經量少會使女性經常頭痛，心情煩躁，影響正常工作。

此外，月經量少的女性還易患上宮頸炎等婦科炎症，不僅會提前閉經，還會影響女性排卵，導致不孕不育。

很多女性都認為自己月經量少是因為經常熬夜以及飲食不規律導致的，這些確實會有影響，但是最主要的原因，還是氣血不足。因為月經是女性氣血的直接表現，氣血不足血液流動會變緩，經血淤積在子宮內不能及時排出，月經就會出現問題，像是月經量少、月經推遲等等。

所以想要改善月經問題，首先要做的就是補充氣血。

補充氣血的方法多而複雜，為了給大家節省時間，我根據自己16年的婦科經驗總結幾個簡單有效的方法，下面分享給大家。

方法1：運動。

想要經血變多，運動是個不錯的方法。因為運動有助於脾胃將體內的營養物質轉化為氣血，並且促進氣血執行。記住不要做激烈的運動，那樣反而會氣血兩虛，做一些適合自己的有氧運動就可以了。運動這個方法雖然有效，但是要長期堅持，至少需要4個月的時間。

方法2：三陰交穴。

三陰交穴被人稱為“不老穴”，經常按揉可以促進氣血執行，治療各種婦科疾病，延緩衰老。它位於我們的小腿內側，足內踝尖上三寸的位置，每天17—19點這個時間段按揉，對於治療婦科疾病效果最好。每次按揉半個小時，4—6個月內就會有很好的效果。

方法3：緩坡黑糖。

經常喝黑糖能夠調理月經，改善月經量少的問題。因為黑糖能夠活血化瘀，補充氣血。目前女性常喝的黑糖是緩坡黑糖，熬糖用的原材料是種植在雲南緩坡沙地上的甘蔗，營養成分比普通甘蔗高，熬製出來的黑糖也就更好。經常喝可以調理月經，補血暖宮。

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