經常減肥的朋友，你知道減掉的脂肪哪兒去了嗎？

“嗨！大家好！我是國家體脂管理師。科學減脂享瘦健康；科學抗糖化防衰老，擁有美麗年輕人生！願我的真誠分享，助您在減肥路上少走一些彎路！”

我們每個人，可能經常會聽到身邊的朋友談論“我在減肥”，“我想減肥”；可從沒有自己想過瘦下來後，減掉的脂肪去哪兒了？

今天小編就從科學的角度簡單給大家解密一下。

首先，我們要知道一點，我們攝入的多餘熱量，會在胰島素的作用下，會轉化為甘油三酯（也就是脂肪），甘油三酯它“小油滴”（如下圖）的形式儲存在脂肪細胞內。

這些脂肪細胞形成的脂肪組織，就構成了我們肚子上、大腿上的肥肉們。

順便插一句，脂肪通常分別在三個地方：皮下脂肪、內臟脂肪、管道脂肪；脂肪越往裡走，堆積過量的話對健康危害越大哦！

根據醫學教科書《生物化學與分子生物學》（科學的東西僅此一個版本，一般不會出現多個說法，不然教出來的醫生怎麼治病呀~

權威解讀：“小油滴”（也就是甘油三酯）通常是通常是以氧化代謝的方式進行分解的，是化學反應過程（不是什麼物理過程）。

也就是說，脂肪氧化的過程，會生成二氧化碳、水和熱量（ATP）。簡單的公式如下：

早在1949年，醫學家採用同位素標記法計算出了脂肪代謝途徑的比例：84%是你呼吸出去的，16%是變成水透過腎臟排出。如下圖：

所以，我們減掉的脂肪，都是以呼吸、噓噓和少量汗水的形式飛走了。。。。

不是靠什麼排便、拉肚子把脂肪排出體外的哦！

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