最有效的美白方法，再給你們推薦幾種美白水果，趕緊學起來！

大家好，今天來說一說美白的誤區還有正確方法：

要做美白就要注意這兩個點：

1、做好防曬，防曬這個工作不管到了什麼時候都是需要的，不管是不是晴天都需要，不要覺得今天是陰天了，感覺不到陽光曬人了，就不塗了，這是個誤區，還是要做好防曬的

2、堅持補水和美白！不管做什麼，都需要堅持，只要堅持那麼就會有效果

都說喝檸檬水可以美白，但是大家不知道，檸檬水中的vc來源於檸檬肉，而檸檬皮裡面感光物質很多，不削皮泡水喝，臉上會長斑哦～所以寶寶們以後喝檸檬水記得削皮

1、喝牛奶 不能美白

牛奶中沒有可以讓人變白的物質，反而其中含有絡氨酸是黑色素形成的前提！牛奶中富含豐富的蛋白質和脂肪，它只會讓你變胖，不會讓你變白哦～

2、一年四季，每天都擦防曬霜

防曬真的很重要！無論是夏天還是冬天，都要做好防曬。我不管是不是天氣是怎麼樣的，我都做防曬，防曬不僅僅是防太陽的，更是防紫外線的，有沒太陽，你的肌膚不會曬傷，但是會把你曬黑啊！夏天只要是肌膚曬的到的地方我都會塗防曬，塗身上的不用買太貴的，防曬噴霧也很方便，出門前噴一噴，隨身攜帶也不佔空。

3、洗澡之前先卸妝洗臉

有沒有小仙女也像我以前一樣，有時候因為懶直接洗澡的時候順便洗臉，不化妝的時候就會懶得卸妝，洗澡時的熱水會讓臉部毛孔擴張，臉上的髒東西會趁此機會進入你身上的面板，所以這麼做只會讓你越來越黑，不可能讓你變白的，而且洗澡洗臉的時候水溫一定要控制好，不要超過40度，太燙的水會破壞面板保護層，每次洗完澡覺得臉很乾。所以一定要控制洗澡的水溫，長時間用高溫度的水洗澡面板會越來越幹越來越黑越來越老！沒有化妝也要記得卸妝哦

4、定期做清潔面膜和補水美白麵膜

清潔過度會破壞面板角質層，根據大家的面板狀況，正常面板一週做兩次清潔面膜，敏感肌一週一次就好。面板最重要的是補水，如果你的面板的水分充足，那麼肌膚的狀態就會很好，也就是說會變白，所以補水也相當於是變白的工作。所以大家最好也不要過於去追求美白產品，從事情的根本出發就是一定要護理好面板，做好補水，晚上敷完面膜一定要用清水洗臉，面膜中的精華浮在臉上會堵塞毛孔哦，晚上面板也需要呼吸，不要塗太多護膚品

除了上面的方式，還有吃一些水果還有食物也能美白哦！

1、番茄

番茄紅素可以抗氧化延緩衰老，還可以將曬傷的機率下降40%，番茄紅素炒著吃吸收率更高！

2、獼猴桃

維生素超級豐富，被稱為水果之王，不僅可以美白還能淡化雀斑

3、杏仁粉

可以美白，再配合紅豆薏仁，簡直是美白養生的佳品，薏仁真的特別好，祛溼美白

4、紅棗枸杞茶

補氣血，氣血足了臉色不暗沉了黑眼圈也消失，臉蛋白嫩又有氣色

注意：

1、洗完澡塗美白產品

選一些帶美白保溼效果的身體乳，堅持塗不僅可以美白，面板也會變的潤潤的有光澤

2、解決便秘

很多女孩子面板不好，臉色暗沉都是因為便秘，毒素積壓在身體裡

3、保持良好的睡眠 早睡早起

睡眠是最好的美容

女孩子一定要保證睡眠充足哦

最有效的美白方法，再給你們推薦幾種美白水果，趕緊學起來！