減少「精神內耗」的20句清醒文案

你是否也和我一樣，做事總是猶猶豫豫、時不時的就自我懷疑、太過在意身邊人的看法、一天下來啥也沒幹卻很疲憊、好像對很多事情都提不起興趣…。

這些現象也就是大家最近熱議的「精神內耗」的表現，此時我們內心已經出現了兩個小人。因為意見不合，一個想內卷，一個想躺平，兩人就打了起來，所以我們陷入了內耗狀態。

其實減少「精神內耗」沒有我們想象中的那麼難，多讀書、多學習就好，那些你糾結很久沒想明白的道理，遇到的人生困惑，或許很早就有人在書裡寫明白了，我們只需要找到它。

以下文案曾對我有所幫助，希望也能為你今天的困惑指點迷津。

1、

你日漸平庸，甘於平庸，將繼續平庸。

2、

人人都是自顧不暇的泥菩薩，別指望誰能幫你渡過現實這條河。

3、

人生四方略：把好自己的口，明瞭心中的事，幹好手裡的活，走好自己的路。

4、

世人貪婪，總想尋找兩全，但這世間難有什麼兩全之策，人生百年，不過是教人如何取捨。

5、

沒有人真的很忙，誰的一天都是24小時，所謂忙與閒，不過是心裡面覺得哪件事更重要罷了。

6、

沒有經濟上的獨立，就缺少自尊；沒有思考上的獨立，就缺少自主；沒有人格上的獨立，就缺少自信。

7、

感情世界裡最沒用的四種東西：分手後的悔恨、不愛後的關懷、高高在上的自尊心和低智商的善良。

8、

人活著就是這樣：忙碌不完的是工作，積攢不完的是錢財，償還不完的是人情，永不滿足的是慾望。

9、

你要學會做個大人了，不要逢人就訴苦，畢竟人心難測，要知道這個世界上看你笑話的人，要比在乎你的人多。

10、

錢沒了可以再掙，朋友沒了可以再交，愛情沒了可以再找，記住，你什麼都不缺，你缺的是一份重新開始的勇氣。

11、

人生建議：接納孤獨，保持清醒和獨立，把溫柔和心軟留給值得的人，用絕對理智和清醒去壓制心中的愛和難過。

12、

不論何時，你一定都不要辜負了身邊每一個真心對你好的人，畢竟他們在對你好和不對你好之間，選擇了對你好。

13、

忙碌的時候感覺特別好，覺得沒辜負早上化的妝，中午吃的兩碗飯，晚上犧牲的睡眠，所以人一定要前進啊。

14、

這個世界真的很現實，每個人都在為著同一個目的，不惜一切代價努力著，心甘情願的成為金錢的奴隸，死心蹋地的付出。

15、

我們犯過最多的錯誤，大概就是在情緒不好的時候，向身邊最無辜的人發火。一個人在世間需要兩種能力，好好說話和穩定情緒。

16、

有些人一旦錯過了，就是一輩子不再主動聯絡，不願打擾你的生活，連偶爾的寒暄都沒有，成長就是這樣的，不斷的告別，不斷的遇見。

17、

千萬不要放縱自己，給自己找藉口。對自己嚴格一點兒，時間長了，自律便成為一種習慣，一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更加完美。

18、

當你一無所有的時候，沒有人搭理你，當你春風得意的時候，一群人圍著你，當你有錢發達的時候，人人都想巴結你，當你落魄潦倒的時候，親人都會瞧不起你。

19、

沒人在乎你怎樣在深夜痛哭，也沒人在乎你輾轉反側的要熬幾個秋。外人只看結果，自己獨撐過程。等你明白了這個道理，便不會再在人前矯情，四處訴說以求寬慰。

20、

每個人都會有一段異常艱難的時光，生活的窘迫，工作的失意，學業的壓力，愛的惶惶不可終日。挺過來的，人生就會豁然開朗；挺不過來的，時間也會教會你怎麼與它們握手言和，所以你都不必害怕的。