肝不好，臉先知？若臉上頻繁出現3個表現，建議多注意調理肝臟

不論是男生還是女生，對自己的面板都比較關注，好的面板不僅能展示健康的氣色，而且也能增加自己的顏值。

要想讓面板更好，可不只是塗抹昂貴的護膚品那麼簡單，更要做好

內調工作

。

中醫認為當身體生病時，會直接反映在體表上，當面板出現了一個問題，也能判斷身體的五臟六腑。

肝臟是人體重要的解毒器官，

肝臟排毒是各種毒素經過肝臟的一系列化合反應之後，轉變成了無毒或低毒物質的過程。

如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內，若女性體內的毒素越來越多，即便是五官再漂亮也會慢慢變成

“黃臉婆”

，因此對於女人來說要想讓自己的面板更加白皙光滑有光澤，首先要養好你的肝臟。

雖然肝臟功能很強大，

自我再生和修復能力

也比較強，但是如果平時不重視養肝，肝臟每天都會受到一些傷害，久而久之肝功能也會逐漸下降，誘發各種問題。

肝功能下降時也會在你的面板上表現出來，如果你的面板出現這三種醜態，很有可能是肝臟受損，發出的求救訊號，要及時養肝。

01

肝不好，臉先知？若臉上頻繁出現3個表現，建議多注意調理肝臟

臉色暗沉發黃

中醫認為女性的臉色發黃主要與氣血不足，脾胃虛弱有關，而肝藏血，肝血不足時，臉部得不到及時的滋養，面板就會越來越暗淡無光澤。

對於這類女性來說，除了要補充氣血以外，也要多注意養肝。

臉上粉刺增多

如果你在某個階段發現臉上出現了很多粉刺，這時候不要大意，可能是體內內分泌紊亂造成的，人體內的黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用，肝臟能夠破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。

當肝臟功能下降時，會導致皮脂分泌增多，出現越來越多的粉刺。

長出黃褐斑

中醫認為臉上長出黃褐斑，多半是因為

腎氣不足，肝鬱氣滯血瘀，脾虛氣滯，不能潤澤顏面造成的。

肝藏血並有清潔溫暖血液的作用

，如果氣血在肝內得不到溫暖，血液中的氣生髮不出來，氣血就失去了流動能力，就會逐漸向下陷

凝結成瘀血

。

這樣也會導致女性體內氣血不足，而這類女性往往面板比較粗糙，臉色灰暗，更容易出現色素沉著，出現各種色斑。

當出現這種情況是隻靠塗抹護膚品是不夠的，最重要的一點就是要注意養肝。

如果你的面板也存在以上這些問題，不要只補充氣血，也要多注意養肝。

02

平時該如何養肝？建議做好三件事

多吃葛根、枸杞

葛根、枸杞都屬於藥食同源食物，也是很好的天然養肝食物，平時可以多吃這類食物，能夠更好滋陰養肝，清肝明目。

多注意運動

現在的氣溫比較適宜，建議多出去走走，既能讓身心舒暢，還更有利於養護肝臟，進行適當的鍛鍊，能夠暢通血液，使肝臟得到更好的滋養。

保持愉悅的心情

中醫認為

怒傷肝，

經常生氣和充滿負能量的人，肝臟更容易受損，得不到抒發，會導致肝氣鬱滯，肝臟功能也會下降，每天保持愉悅的心情，人體的整個機能也能更加通暢，肝臟也能更好得到血液的滋養。