平時要少碰這種調味品
2022-08-19由 主任醫師張銘華 發表于 林業
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腦梗,全名為缺血性卒中,或缺血性中風。腦梗具有高發病率,高死亡率,高複發率,高致殘率的特點,所以讓很多中老年朋友談及色變。
根據相關資料統計,
我國每年因為腦梗去世人數高達200萬,大約每12秒就有一個人患上腦梗,每21秒就有一個人因為腦梗而死亡。
01
當身體出現這些異常,或是腦梗找上門,要引起警惕
1、頭痛、頭暈、眩暈
當一箇中老年朋友,尤其是患有高血壓病史的人,
本身就已經發生過腦梗死或腦出血的患者,一旦出現了頭暈頭痛的症狀
,
一定要引起高度警惕,或許是腦梗死或者腦出血,找上門要及早就醫,以防止發生重大意外。
2、肢體麻木,甚至癱瘓
當肢體發生癱瘓的時候,很多人可能首先想到的是腦梗找上門,
很多時候沒有發生肢體癱瘓時就會出現肢體麻木的感覺
,這個時候就要引起高度警惕,可能離肢體癱瘓不遠了,要及早去醫院做檢查,避免發展到癱瘓的地步。
3、言語不清
有一些中老年朋友,一覺醒來發現自己說話都不利索了,還以為自己著涼了或者睡不好,
導致的其實這或許是腦梗找上門腦梗,會影響大腦的語言功能,引起說話不利索,前言不搭後語或者結巴的現象。
除了出現這種情況之外,還可能會伴隨著頭暈噁心嘔吐等表現,一定要及早去醫院。
4、視力模糊
眼睛突然看不見東西,視力模糊或眼前突然感覺一片漆黑,過了幾秒鐘又能恢復,這是由於眼動脈供血不足而引起的,發生這種情況就要警惕腦梗的出現。
02
平時要少碰這種調味品
腦梗是一種非常常見的疾病,人體之所以會出現腦梗,是因為血液的濃度過高,
新陳代謝速度降低,導致各種毒素和垃圾殘留在身體當中血管堵塞而引起的。
腦梗的出現與我們日常的生活習慣息息相關,經常吃一些辛辣刺激的食物,高油高鹽的食物都會增加對心血管的傷害導致腦梗的出現。
很多人覺得腦梗的出現跟肥肉有關,因為
肥肉當中的脂肪含量比較高,
如果經常吃肥肉的話,也會導致熱量堆積引發三高現象。
其實在平時如果大家一點肉都不吃的話,也容易導致營養不良,所以控制好肉的攝入量一般是沒有問題的,但是各種調味品的攝入,大家還需要注意,尤其這種調味品。
白糖
在日常生活當中,很多人做菜的時候喜歡加入適當的白糖,我們常吃的甜品當中含糖量也是非常高的,
糖分攝入過多會加重對血管的傷害,而且還會導致糖分激素轉化為葡萄糖,引發身體肥胖,從而加重血管堵塞,增加發生腦梗的機率。
在平時大家一定要少吃甜食,炒菜的時候也要儘量少放白糖,這樣可以儘量減少對血管的刺激,預防腦梗的出現。
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預防腦梗,平時多吃這4種食物
1、深海魚
深海魚當中含有優質蛋白
也含有豐富的亞麻酸
,可以幫助清除血管當中的毒素和垃圾,還能增強人體血管壁的彈性,預防心梗以及腦梗的出現,也可以幫助調節人體血脂類脂質的平衡。
2、枸杞
枸杞本身具有補肝腎的效果,
枸杞當中含有亞麻酸,亞油酸等物質
,可以起到降糖保肝的作用,除此之外枸杞也可以軟化血管,降低血液當中膽固醇甘油三酯的水平,預防心腦血管疾病以及脂肪肝。
3、西紅柿
西紅柿也可以有效預防腦梗,
西紅柿當中含有豐富的維生素可以提高機體的氧化能力,同時還能夠幫助清除人體血管內的垃圾,
保護血管彈性,有效預防人體形成血栓。
4、黃豆
黃豆可以有效預防腦梗,因為黃豆當中含有異黃酮,
可以為人體補充所必需的氨基酸以及維生素,黃豆當中含有卵磷脂可以降低血液當中的膽固醇含量
,可以改善人體的血管,軟化血管,預防腦梗。
腦梗的發病率是比較急的,所以大家在平時一定要注意觀察身體的異常情況,如有異常及早就醫也要定期體檢,避免腦梗的出現!