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冬季蔬菜貴孩子又挑食身體缺乏維生素,多吃清爽菜,綠色補充維C

2022-08-18由 西紅柿的媽咪 發表于 林業

北方的蔬菜冬天從哪裡來

新的12月開始了,天氣和我們開了一個狠狠的玩笑,從昨晚開始就颳起了8級大風,北方的人可以躲在暖氣房裡,而南方的人只能凍得瑟瑟發抖,12月的第一天也是入冬以來最冷的一天零下啊5度,還伴隨著8級大風,很多人都穿起了厚厚的羽絨服!大雪節氣馬上就要到了,一夜之間氣溫下降了10度感冒的人也越來越多了,尤其是家中的老人和孩子,體質差冬季最不抗凍最容易感冒,趕緊多注意保暖,出門多穿衣服羽絨服,在家也要多吃一些滋補暖身的食物,雖然到了12月肉和蔬菜的價格還沒有降低,但為了身體健康再貴也要捨得買,為了家裡人的健康,趕緊吃起來吧!

今天介紹的這道菜就是臘腸炒荷蘭豆,不僅開胃營養,而且能幫助孩子長高長智力,學習更輕鬆,製作方法也非常簡單,一起來看看吧!

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荷蘭豆中含有豐富的蛋白質以及各種營養元素,能有效增強人體免疫力,幫助病人快速恢復身體。含有豐富的賴氨酸,這是一種人體所必需的氨基酸,能夠促進孩子的身體發育,長高個長骨骼,還能促進神經系統的發育,有利孩子長智力。

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荷蘭豆中含有的氨基酸進入人體之後能有效刺激腸胃,使胃分泌更多的胃蛋白酶和胃酸,有利增強食慾。孩子吃了荷蘭豆還能增強對食物中鈣質的吸收,幫助骨骼發育,長得更高更壯,老人常吃荷蘭豆也能有效預防骨質疏鬆的出現。荷蘭豆中含有豐富的粗纖維,吃了能有效促進腸胃蠕動,促進排便排毒,預防便秘的發生。

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臘腸口味香濃,能開胃,增強食慾,幫助不愛吃飯的孩子吃得更。臘腸是由豬肉做的所以含有豐富的營養物質,能有效補充身體發育所需要的營養,其中含有一定量的鐵元素,能有效預防孩子出現貧血。

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一夜之間藍色低溫預警,氣溫下降10度家裡的老人和孩子最不抗凍,又要有很多人感冒了,所以提前做好保護,注意保暖,多補充熱量,增強抵抗力,今天介紹的就是冬季養生的最佳食補飲食,趕緊帶著家裡人一起補起來吧!