白頭髮多的人，常吃這種天然“烏髮劑”，頭髮變黑，臉也年輕了

你身邊有沒有頭髮已經發白的人了呢？不管是年長的還是年輕的少年白其實都是可以讓白髮變黑髮哦。有人嘗試過很多的方法，但是就是沒有成功過，原因很簡單，那就是沒有堅持。小編告訴你們經常食用這個“烏髮劑”——黑木耳。

白頭髮多的人，常吃這種天然“烏髮劑”，頭髮變黑，臉也年輕了。黑木耳營養價值很高，是一種營養豐富的食用菌，並且長期食用還有美容養顏的作用，這裡還有讓白髮變黑髮的作用。今天帶來的就是西葫蘆木耳炒肉片，希望大家喜歡哦！

西葫蘆木耳炒肉片

By 都市閨秀

配料：

西葫蘆 500克、木耳（水發） 20克、五花肉 100克、蒜 5瓣、紅色美人辣椒 2根、薑末 適量、精鹽 適量、雞精 適量、老抽 適量、花生油 20毫升、小蔥 1根

烹飪步驟：

1。把西葫蘆兩頭硬柄切去，切成滾刀塊，姜切沫，蒜子切碎，美人辣椒切小段，黑木耳溫水泡發，清洗乾淨撕成小塊，五花肉切成小片。

2。鍋內倒入花生油，大火加熱，油滾熱時候放入西葫蘆。

3。將西葫蘆煸炒微黃盛出，油仍留鍋裡繼續加熱。

4。肉片倒入鍋內翻炒2分鐘，放入姜蒜，翻炒，再淋入老抽，翻炒均勻。

5。然後放入木耳，美人辣椒段，放入鹽、雞精翻炒。

6。最後加入西葫蘆，香蔥段炒2分鐘左右即可裝盤。味道家常味，西葫蘆甜嫩，肉片焦香，木耳脆滑，很下飯。關鍵很好做。

烹飪小貼士：

1。黑木耳是一種營養豐富食用菌。含糖類、蛋白質、脂肪、磷脂、氨基酸、維生素和礦物質。還含有木耳多糖、麥角甾醇、黑刺菌素等成分。其中礦物質含量豐富，鐵的含量極高，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血；

2。西葫蘆是南瓜的變種，葫蘆科南瓜屬的一種，果實呈圓筒形，果形較小，果面平滑，以採摘嫩果供菜用。西葫蘆以皮薄、肉厚、汁多、可葷可素、可菜可餡而深受人們喜愛；

3。西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用，西葫蘆調節人體代謝，具有減肥的功效，西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑，可刺激機體產生干擾素，提高免疫力。

By 都市閨秀

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