輔酶Q10能給心臟帶來什麼好處？如何用效果最好？聽聽醫生怎麼說

輔酶Q10最近幾年來名聲大噪，這使得它擁有比較重要的地位，但是目前關於它的不利言論和它的神奇之處差不多同樣多。輔酶Q10雖然被譽為心臟的保護神，但是要說到用過它的人效果到底如何？大多數人的回答都是比較模糊的。這種模糊的回答讓不少人都對輔酶Q10的作用產生了懷疑，那麼輔酶Q10到底對心臟有沒有傳說中的那麼神奇？今天，鮮醫生一文，為您解答清楚。

輔酶Q10到底是什麼物質？

單純從輔酶Q10這個名稱來看，它主要分為兩大部分，即輔酶和Q10，輔酶這個詞語對於沒有學過生物化學的人來說確實不太理解，但是要說到酶很多人都或多或少了解一些。酶的作用其實主要是增加化學反應的速度，但是酶在發揮作用的時候是需要一些小分子的有機物質的，酶和這個小分子有機物質結合以後能夠更好地催化反應。換句話說，輔酶的存在能讓酶擁有更好的活性，能讓酶更好地發揮作用。

大家很多人壓根之前並沒有聽過輔酶Q10，但是它卻實實在在存在於我們的生活中。輔酶Q10在醫學上還有一個名字就是泛醌，從化學本質上來說它就是一種可溶解在脂肪中的一類維生素。輔酶Q10最早發現的時間是在1957年，當時輔酶Q10是在牛的心臟中被提取出來的，後來發現很多組織和臟器都發現有輔酶Q10的身影，但是這種維生素主要存在於線粒體內。

學過生物的人估計都知道粒體是幹嘛用的，沒錯它就是動植物有氧呼吸和產生能量的的場所。我們人類攝入的蛋白質、脂肪和糖類線上粒體中經過一系列化學反應以後，就會產生能量ATP儲存起來，而輔酶Q10在這個過程中就發揮著不可替代的作用，

可以說沒有輔酶Q10

，三大營養物質就無法代謝。

輔酶Q10的來源可以分為兩大類，即人體自身合成和食物中攝取，人體合成的輔酶Q10是最主要的來源。但是需要注意，隨著人體年齡的增加，輔酶Q10的合成量是減少的，當體內的輔酶Q10少到一定的量，人就容易生病。現在有大量的研究已經發現心臟疾病、肝臟疾病等患者的體內輔酶Q10都顯著低於正常人，

這說明補充輔酶Q10確實能起到一定的保健作用

。

吃輔酶Q10，對心臟到底有沒有好處？

可能不少人覺得輔酶Q10是一種保健品，所以就覺得它的效果不確切，其實這種觀點並不正確。無論網上有多少對輔酶Q10有不好的言論，都無法掩蓋它對

心臟的好處。

透過上面的介紹，我們都知道輔酶Q10最早是在牛的

心臟中

被發現的，而且在人體內的所有臟器中，心臟中的輔酶Q10的含量是最高的，從這些現象從能看出

心臟對於輔酶Q10的需求量是比較大的。

與此同時，人體在進行有氧呼吸的時候，都會產生很多的氧自由基，這些氧自由基並不是什麼好東西，它們的存在會對細胞造成一定的損傷，這其中自然也包括心臟細胞。我們都知道能夠對抗氧自由基的就是一些抗氧化劑，輔酶Q10作為一種抗氧化劑，能夠及時清除心臟內的氧自由基，從而減少它們對心臟的損傷。

另外，我們的心臟無時無刻不在跳動，它在跳動的時候也是需要大量的能量的，而輔酶Q10本身就能促進人體內營養物質的代謝，促進能量ATP的生成，這為心臟正常工作提供了必要的客觀條件。還有大量的研究也發現，那些心臟疾病（包括心力衰竭、冠心病、心肌炎等）患者的體內輔酶Q10多有缺乏，而且輔酶Q10的缺乏或者攝入不足本身就會增加心臟疾病的死亡風險。所以，不管是根據臨床使用資料還是醫學科普，

心臟病患者，輔助使用輔酶Q10都是對心臟有益的。

在人體內輔酶Q10可以分為

氧化型和還原性，

前者是輔酶Q10的主要存在形式，但是人體內的氧化型輔酶Q10必須要轉化為還原型輔酶Q10才能發揮對心臟的保護作用，而萊特維健透過前沿科技進行還原型輔酶Q10的成品化製取，很好地保證了其在人體內的吸收效果。

可能很多人覺得“是藥三分毒”，透過補劑的方式來補充似乎有所顧慮，更傾向於“食補”來滿足需求。但是我想說透過食物補充輔酶Q10確實可以做到，但是它本身也存在著一個比較大的隱患。輔酶Q10本身是一種脂溶性維生素，雖然一部分植物中也含有這種物質，但是含量是比較少的，含有輔酶Q10的最主要的物質就是動物內臟。但是需要注意，動物內臟中不僅僅還有輔酶Q10，還含有比較多的脂肪和尿酸，長期靠動物內臟補充輔酶Q10無疑會增加高脂血症和高尿酸血癥的風險。

另外，單純靠食物補充輔酶Q10也很難滿足人體需求。對於一個健康人來說，他每天攝入輔酶Q10的量在30～60mg就能滿足心臟的需要，但是食物中輔酶Q10的含量相對來說是比較低的，就拿含輔酶Q10含量比較高的牛肉來說，1000g的牛肉才能提供30mg的輔酶Q10，但是我想問又有誰能每天都吃1000mg的牛肉呢？一個人每天的飯量本來就那麼多，如果吃牛肉多了，那別的食物的攝入量就會減少，這本身就有可能會造成營養失衡，所以我們就需要含量高的輔酶Q10來滿足需求，很多人會想到萊特維健還原型輔酶Q10。而且其在長期服用不會有高脂血症和高尿酸血癥的風險，更不用擔心有營養失衡的風險。可以說適宜人群十分廣泛。

以上是關於輔酶Q10如何使用效果最好的知識點，是我詳細整理總結出來，給大家平時需要時隨時檢視。大家也可以收藏轉發給身邊有需要的人，讓更多的人瞭解關於輔酶Q10。

我是急診科鮮醫生，用通俗易懂的語言，時常為您分享常見病的健康知識，做你身邊的健康小助手，如果覺得寫的還不錯，對你有益，就點個贊，轉發給你身邊有同樣需求的人，讓更多的人受益吧。