不論男女，汗從哪裡來，病也隨著來嗎？建議夏天愛出汗的人瞭解

導語：中醫認為，汗是由津液體現的，也就是說，它是體內的津液，滲出肌肉表面就是汗，出汗的有無是體內陰陽平衡或不平衡的表現，正常人由於體力活動、辛辣食物、情緒緊張、衣著厚重、氣候炎熱等原因會出汗，這是一種生理現象，生理性出汗可以調節體溫，保持陰陽平衡。

正常情況下，出汗是非常正常的生理現象，出汗時可以散熱降溫，減少我們體內的毒素和垃圾，所以生活中很多人喜歡洗桑拿，蒸完覺得舒服，夏天出汗會比較頻繁，但是出汗和出汗也可以混淆。

出汗過多的原因有哪些？

1、肥胖：與較瘦的人相比，較胖的人更容易出汗，因為肥胖的人有更多的脂肪，使他們保暖和抗寒，同樣的環境下，胖子更容易出汗。

2、情感：當情緒處於焦慮狀態時，神經受到刺激，身體分泌的汗液會增多，導致流汗。

3、疾病：有軀體疾病的人容易出現心率加快、心慌慌，身體執行不暢，身體會伴有異常出汗，他們晚上睡覺的時候，因為陰虛，也會出現出汗過多的問題。

4、食物刺激：如果吃太辛辣的食物，如辣椒、辣椒等，神經會受到刺激而興奮，汗液分泌會更多。

正常出汗對身體的好處

1、排毒

出汗是最有效的排毒方式，積極出汗可以加快體液迴圈和新陳代謝過程，能排出體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素，還能保證鼻、面板、肺、大腸的暢通。

2、預防骨質疏鬆症

對於一些中老年人來說，隨著年齡的增長，骨骼中的鈣不斷流失，容易發生骨折和骨傷，如果能適當做一些運動，通過出汗可以有效地將鈣保留在體內，避免流失，異常，對預防骨質疏鬆有好處。

3、增強自己的免疫力

汗液中含有一種抗菌肽，能有效抵抗病毒、細菌和真菌，並能進入細菌的細胞膜分解它們，不正常，出汗可以有效增強自身免疫力。

4、祛溼散寒

出汗可以有效的達到祛溼的效果，主要是因為汗液可以同時將體內多餘的溼氣帶出，從而減少人體溼氣過重的症狀，對幫助人體調節體質有很好的作用，所以你可以透過平時堅持運動來促進排汗，從而達到更好的排除體內溼氣的效果。

5、增強記憶力

出汗還會使人體細胞處於旺盛的狀態，可以幫助人體保持精神集中，增強記憶力，使大腦更有活力，此外，有研究證實，運動出汗會對大腦產生積極作用，可以大大提高人的記憶力和注意力。

不論男女，汗從哪裡來，病也隨著來嗎？建議夏天愛出汗的人瞭解

1、脖子出汗

如果脖子很容易出汗，說明內分泌失調，因為一般情況下脖子的汗腺很少，很少有人會在脖子出汗，如果脖子經常出汗，很可能是自身內分泌出了問題，最好去醫院做一個全面的激素檢查，必要時吃藥治療。

而且在日常生活中要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮的蔬菜水果，不要經常吃垃圾食品，多喝水，補充身體所需的水分，多運動，讓自己的體質越來越好。

2、頭上冒汗

有的人頭上有汗，也是很常見的情況，這個現象要注意，還是提示身體陽虛，至於陽氣，如果不足，會對身體產生一定的影響，更大的影響是會導致津液容易流失，這個時候，如果你想控制頭部出汗的現象，最好學會控制自己的情緒，有時候，如果你的情緒比較大，會導致滿頭大汗。

3、腳底和手心出汗

手腳在心臟的遠端，容易出汗，說明身體太虛弱，得不到心臟，營養充足，物質滋潤，同時屬於溼熱體質，氣血不足，大便粘稠，所以中醫調理要重在健脾祛溼，晚上睡覺前可以按摩或艾灸足三里，每天5~7分鐘左右，飲食上可以多吃紅豆糯米粥，有助於健脾，緩解煩悶。

4、鼻子出汗

一般氣溫高的時候，人會很容易出汗，這種出汗就是全身性出汗，如果有人大量出汗，很容易只在鼻子的一個地方出汗，要引起注意，很可能是肺氣不足，肺氣不足時，人體免疫力下降，阻擋外邪的能力下降，如果不想找問題，那就趕緊調理肺氣，這樣會提高免疫力，減少問題的發生，體質弱的人也會容易流鼻汗，所以你需要日常調理來幫助改善體質。

天氣悶熱或運動時出汗是正常現象，但如果區域性或全身出汗不正常，可能說明你的身體出了問題，這個時候你就要引起重視，儘快去看醫生。

閱讀延伸——出汗可以減肥嗎

出汗可以減肥，這是肯定的，但是出汗了怎麼出汗呢？如果是這種運動出的汗，燃燒的熱量確實可以達到減肥的目的，但是出汗就是胖的時候出汗，熱的時候出汗，有的人吃飯的時候出汗，這不是減肥的方法。

還有一些病會出汗，比如甲亢，甲亢，它也會大量出汗，但這並不意味著這種出汗可以減肥，出汗減肥是指運動、散步、慢跑、游泳，鍛鍊40到60分鐘，因為體力消耗了，這些熱量就燃燒了，糖、蛋白質、脂肪都分解產生熱量，以出汗的形式保證正常體溫，因此，當出汗過多時，有必要了解出汗的原因，如果是病理性出汗，需要及時去醫院治療原發病。

面板出汗就癢斑丘疹什麼原因

1、過度汗液刺激

出汗後皮膚髮癢、出現斑丘疹的主要原因一般與汗液的過度刺激有關，汗水含有大量的鹽，一旦大量出汗，面板會受到相應的刺激，使人感到發癢，而且由於大量出汗，面板中的水分會大量蒸發，面板黏膜會受到一定程度的損傷，面板會出現瘙癢和斑丘疹。

2、膽鹼能性蕁麻疹

膽鹼能性蕁麻疹是蕁麻疹的一種特殊型別，是由於面板溫度迅速升高，使膽鹼能神經大量釋放乙醯膽鹼而引起的面板問題，一旦身體過度出汗，體溫就會升高，從而誘發膽鹼能性蕁麻疹的出現，然後患者的面板會有明顯的瘙癢感，會有一些斑丘疹樣的病變。

3、日光皮炎

日光性皮炎是指面板過度暴露在紫外線下引起的炎症，一旦患上日光性皮炎，人的身上會出汗，並伴有面板瘙癢、區域性紅斑、水皰等一系列面板病變。