喝黑醋有減肥作用嗎？減肥黑醋和白醋哪個好？

喝黑醋有減肥作用嗎

黑醋具有很好的減肥瘦身效果。 因為它能幫助人體的新陳代謝，不過也不能完全依靠食用黑醋就達到減肥的效果，並且黑醋減肥也要掌握好正確的方法。

減肥黑醋和白醋哪個好

黑醋和白醋都能減肥，不過相比之下還是白醋的減肥效果更好一點。 陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸。

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可以促進腸道蠕動，中和某些毒素，幫助排出體內的毒素和廢棄物，幫助緩解便秘；而白醋中也是含有氨基酸和醋酸能幫助促進脂肪代謝，增加脂肪的利用率，加速腸胃蠕動，幫助消化，從而避免脂肪在體內的堆積。所以，喝白醋和陳醋都能幫助減肥瘦身。

喝醋會刺激腸胃嗎

其實是不會長胖的，不過酸味的食物會刺激胃部。 不要大量喝，少量喝醋可以增加代謝，但大量喝醋可能造成腸胃過度刺激。另外市售水果醋與飲品加入的糖量不少，若用喝醋取代開水，也會額外增加不少熱量。

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空腹適合喝醋嗎

不論你的胃腸多強健，都不適合在空腹時喝醋，免得刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。

在餐與餐之間，或飯後一小時再喝醋，比較不刺激胃腸，順道幫助消化。