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芥菜和這水果一起煮,微甜清爽不苦澀,常吃清理腸胃,消脂降火

2022-08-13由 桔時開飯 發表于 林業

黑苦芥和苦芥有什麼區別

芥菜和這水果一起煮,微甜清爽不苦澀,常吃清理腸胃,消脂降火

芥菜和這水果一起煮,微甜清爽不苦澀,常吃清理腸胃,消脂降火!2021年的夏季總感覺特別的熱,所以老是想著吃些潤燥降火的食物,最好還能有減肥的效果;吃消暑降火的食物我不希望老是那些冰品飲料,如果能在每天的三餐中吃是最適合的,如鴿子綠豆湯,冬瓜薏米紅豆魚湯,豆腐白菜湯,銀耳雪梨瘦肉湯等等,不用還另外再煮其他下火的食物,免得一天到晚,老是在吃吃吃,哈哈哈!

芥菜和這水果一起煮,微甜清爽不苦澀,常吃清理腸胃,消脂降火

今天要推薦的是道很簡單的下火消暑湯,主要材料只有芥菜,龍眼肉和枸杞子只是小許,就是隨隨便便一煮,微微的清甜,並不苦澀,吞下芥菜與湯水後,喉嚨有點甘甘的感覺,自覺火氣都降了些,很舒順!龍眼也叫桂圓,有寧心安神,養顏抗衰老,增強食慾等的作用;芥菜是廣東人較常吃的蔬菜之一,以下火效果好而聞名,菜中的纖維素,維生素,胡蘿蔔素多,有助人體消脂排毒,有三高的人士吃很適合。

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鮮龍眼芥菜湯

主材料:芥菜 200克,鮮龍眼 10個,枸杞子 6克,薑片 6克,沙拉油 2勺

調味料:鹽 3克

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口味清新的鮮龍眼芥菜湯的材料如圖,非常簡單

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燒熱鍋,下2勺沙拉油爆過薑片後,加進適量的溫水煮至沸騰

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把已經切塊的芥菜投入在沸水裡

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把芥菜煮至軟軟的,放鹽調味

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在煮芥菜的時候,把龍眼去殼去核後留下果肉

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在芥菜湯調好味後放龍眼肉與枸杞子,煮1分鐘左右,關火

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清清爽爽的龍眼肉芥菜湯盛起即可食用,簡單又好吃的消暑湯!