21歲小夥刷手機進ICU：不良習慣，真的會要命！

很多人夢想中的生活：在一個陽光暖暖的下午，喝一杯咖啡或清茶，刷刷手機……愜意啊！可是，現實沒我們想象的那麼美好！小編今天要說的事情，就和刷手機有關！

杭州一名21歲大學生阿華某天晚上在宿舍床上刷手機，忽然感覺胸口發悶，喘不上氣來，臉色發紫。室友連忙撥打了120。救護車上阿華一度昏迷不醒。到了醫院，甚至出現呼吸和心跳驟停現象，一度被送進ICU。

萬幸的是，在多名醫生的緊急搶救下，阿華的病情終於慢慢穩定下來。經過醫生診斷初步判定病症為肺栓塞導致的心跳驟停。據悉，發病前的一個月，阿華幾乎每天都待在寢室裡複習考研、玩手機遊戲，連一日三餐也靠室友來帶，體重也跟著飆升。

現實生活中，像阿華的情況絕非個例。對於現代人來說，不管是熬夜加班的上班族，還是追劇打遊戲的宅男宅女，熬夜儼然成為一種通病，這是一種非常不健康的生活習慣。

長期熬夜身體可能會出現這些“問題”

1、面板老得快

晚上是新陳代謝重要時間，經常熬夜會增大面板的損害，這樣就會出現毛孔粗大，面板暗黃，還會使面板表皮細胞出現老化的情況。熬夜會變醜這句話說的是一點也不誇張。

2、免疫力低下

肝臟是身體最重要的器官之一，熬夜會減弱肝臟的免疫功能，免疫力低下容易引發身體的各種疾病。安排自己每天晚上提早睡覺，到點了就放下手頭的事情，洗洗睡覺。

3、睡眠質量差

經常熬夜會讓人的睡眠質量變差，甚至會出現精神衰弱的情況。睡前洗熱水澡。讓自己的身體暖洋洋的，加速人體新陳代謝，幫助人體入睡。用熱水泡泡腳也是很好的。

4、降低記憶力

經常熬夜會降低人的記憶力，會使人的大腦出現反應遲鈍的現象，還會使人出現脾氣暴躁、心情抑鬱的不良情緒。多吃一些含有不飽和脂肪酸的食物，有利於增強記憶力。

5、眼睛很受傷

長期熬夜導致眼睛乾澀、腫脹、疼痛，視疲勞加劇，造成視力下降。經常用眼的人們要注意日常生活中營養的均衡，多吃富含葉黃素和玉米黃質的食物、深海魚、豬肝、胡蘿蔔等。

6、熬夜傷身體

中醫角度來看，子夜睡覺會傷膽，肝臟，肺等臟器；而且這種傷害不是說第二天睡一整天就能夠補回來的。所以，減少熬夜才是保持健康的途徑。