男性各年齡段體檢要做的重點專案有哪些？為你列出

大家已經習慣了在朋友圈“報喜不報憂”，只想把自己好的一面展示給大家，但其實因為工作勞累、飲食不良、精神等因素，身體並沒有看起來那麼健康。如果身體出現5個異常症狀，可能是在提示你該檢修了，尤其是男性朋友，多重視。

起夜頻繁，但是排尿量不多

晚上睡覺時總有尿意，一起一覺睡到天亮，現在一晚上要起來三四次，如果沒有喝太多水或咖啡，卻出現這種情況，可能和前列腺疾病有關。

面板莫名其妙瘙癢

面板上看不到皮疹，但就是覺得癢癢，而且面板很乾，仔細看有裂開的紋路，有可能是

血糖升高

了。如果面板不僅癢，還變成黃色，有可能是

肝膽胰

疾病。

動不動就大汗淋漓，流汗後很累

不運動的時候流汗也會很多，如果運動或情緒激動，流汗就更明顯了。流汗後身體容易乏力、不想講話，有時還心發慌、手抖，有可能是

甲亢、糖前期、帕金森

的預兆。

不是便秘就是腹瀉

肚子不舒服，吃過飯容易脹氣，還總是放屁，放出的屁特別臭，時而便秘時而腹瀉，排便不順暢。有這樣的症狀要檢查腸道，可能是腸道

炎症或息肉

，嚴重的還有可能是

腫瘤

。

運動或體力勞動時容易胸悶

勞累時有胸悶、氣促的感覺，可能是

心肺功能

出現問題。另外，如果在寒冷季節或進出空調房時明顯感覺心臟不舒服，有可能是血管受溫度影響收縮了，要注意動脈是否有斑塊或堵塞的情況。

以上情況頻頻出現，可能是身體在呼救，暗示你該“檢修”了。

那麼，各個年齡段的男性，應該做什麼檢查呢？

20-30歲

這個階段的男性大多很健康，處於適婚年齡，要檢查

傳染病

（乙肝、肺結核、HIV），還有

生殖系統

，血尿生化檢查屬於基礎專案，每年都應檢查。

30-40歲

男性大多成家立業，身上的擔子不小，為了掙錢消耗自己的身體，已有血壓升高、頸椎病等疾病。有的人因為經常喝酒應酬，肝功能和膽固醇水平已經超標。此時應重點檢查

血壓、血糖、血脂、肝功能，關注腰圍大小

。

40-50歲

健康指數慢慢下滑，開始有養生的意識，但是往往不能堅持，不夠科學，再加上抽菸喝酒的壞習慣長期積累，經常咳嗽、胸悶，可能已經有癌症的種子在萌芽。因此，對於這個階段要重點檢查

心血管、血糖、前列腺，篩查胃癌、腸癌、肺癌

。

50-60歲

明顯感覺自己肌肉力量下滑，以前扛個兩袋大米都不累，現在爬到3樓就得歇一歇，肚子上的贅肉也越來越多，別人都說自己發福了、變油膩了，自己有時也會自卑，感嘆歲月不饒人。此時應檢查

骨密度、膽固醇、睪丸、前列腺

，對

家族病史

做更精準的篩查，篩查至少3年一次。

身高175cm的男性，50歲後，體重多少剛剛好？

50歲後，很多人都開始發福，肚子上的紐扣都快要炸開。很多人勸自己減肥，自己卻覺得還可以，那麼，胖到什麼程度就要減肥了呢？男性朋友要掌握一個公式和一個數字。

一個公式：

BMI=體重（公斤）/身高（米）/身高（米）

一個數字：

90釐米（腰圍）

把自己的數字代入其中，算得最後的肥胖指數在20-22左右，說明身材很勻稱，不減肥也行，但是如果超過28了，那就太胖了，還是早點減肥為好。

舉例一下，

身高175cm，體重62-68kg剛剛好

，屬於不胖不瘦的身材，如果體重86kg，則屬於肥胖行列。體脂率較高對血糖和血壓都有影響，還會增加骨骼和腎臟的負擔，建議和醫生好好聊一聊，制定合適的減肥計劃。

看起來太油膩？不妨在兩個方面改變

一位男性顯得油膩，不僅體現在他的身材和外貌，還和他的氣質、心態有關。

比如說

身材肥胖，外表邋遢

，衣服髒兮兮，很少打理自己，夏天穿著大褲衩就出門，鬍子也不刮。再比如說語言輕浮眼神萎縮，喜歡展示自己的金鍊子和手錶，接受別人的誇讚。

再比如說心態不好，喜歡和別人比較，看到別人比自己過得好就不平衡，瞧不起別人努力拼搏，喜歡背後議論是非。這些行為舉止都會讓人覺得油膩。

在生活方式上有所改變，

以前開車、乘車上班，現在可以騎車或步行上班，給自己增加運動的時間，避免久坐時間太長，肛腸和前列腺不健康。同時還能幫助自己維持身材，燃燒脂肪。晚上睡覺不要超過11點，提前1小時睡，精神好，頭腦清晰，工作學習效率都提高。

在穿衣打扮上有所改變，

衣服不需要太貴，但是要合身、有質感，保持乾淨整潔，西裝要經常熨燙，搭配合適的領帶。打扮自己不僅是為了給別人看，也是取悅自己，迎接更美好的生活。

男性朋友要關注自我，改變自我，做一個有心人，及時發現身體不舒服的狀態，定期保養檢修，才能延長身體各個部位“零件”的使用壽命。

參考資料：

［1］體檢漏掉這些等於白做！各年齡段必檢專案對照表·健康青羊。2021-09-14

［2］不同年齡段的男性該做哪些檢查？| 醫者名片·健康中國醫者名片。2021-06-21

［3］9個健康自測問答題，測一測你的身體是否需要大修了·齊魯壹點。2020-03-20