炎炎夏日，我們應該注意什麼？

比起往常年，今年的夏天可謂是“赤日炎炎似火燒，野田河道半枯焦”，現在正值盛夏，是一年中最煎熬難捱的日子，那麼小夥伴你們知道夏天該注意什麼嗎？

1。夏天是個容易中暑的季節，及時補充缺失的水分必不可少。要學會每天主動地去喝水，不要等到口渴再喝水，另外飲料或者牛奶都不能代替白開水。建議晨起空腹喝第一杯水，可以促進胃腸的蠕動，利於宿便的排出。另外，喝溫水不喝涼水，喝涼水會使胃腸粘膜突然遇冷，從而使原來開放的毛細血管收縮，引起腸胃不適甚至腹瀉。

2。想必大部分人夏天離不開西瓜和和空調，吹空調要注意時長，控制好溫度。除此之外，吹空調時也要保持足夠的通風量，不要密不透風，也不要在空調直吹的地方長久地停留。在日常生活中，在劇烈運動之後立即吹空調，也會容易的造成感冒，小夥伴們要注意哦。

3。夏天穿什麼顏色防曬呢，首先是黑色，雖然穿上黑色的衣服會很熱，但卻能很好地抵禦紫外線；紅色，也不失為一種選擇，紅色的衣服，見光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，衣服吸收多了，照在人身上就會減少，可在一定程度上保護面板；白色是很適合夏天的顏色，會給人清爽的感覺，而白色的衣服，能很好地發散紫外光，從而保護面板。

好了，小夥伴們還有什麼度過盛夏的小妙招嗎，一起來交流一下吧！