冬季容易手腳冰涼，睡前在腳上貼一物，手腳暖和好睡眠

這幾天的氣溫是非常冷的，大部分的人也都穿上了厚厚的衣服，冬季是寒氣比較重的，很多人也會出現手腳冰涼的現象，尤其是在上班或者是上課的時候，總是覺得腳非常的冷，晚上睡覺的時候也是覺得手腳很冷，一點也不暖和，其實這就是我們身體中有許多的寒氣堆積。

我們平時身體感到冰冷的時候，就要想辦法來解決這個問題，平時我們有時間是可以多運動一下的，讓身體發熱起來，增加身體的免疫力，但是很多的人不喜歡運動，也沒有時間運動，所以就選擇使用暖手寶或者是熱水袋，讓我們的肌膚暖和起來，但是這個方法是無法從根源上解決問題的，想要將寒氣去除，那麼我們在每天睡前將這個東西放在腳底，那麼寒氣就會變少了。

1、生薑

生薑一直都是驅散寒氣的好東西，每次在冬季的時候，可以多喝一些生薑茶，驅散身體中的寒氣，生薑是一種食材，是用來食用的，但是有的時候我們也可以使用來泡腳，使用生薑泡腳是可以將我們身體中寒氣都驅散開的，最直接有效的方法也可以將生薑直接敷在腳下去，去除寒氣是超級有效的，生薑中的薑辣素可以刺激我們面板中的血液迴圈，讓我們身體暖和起來。

2、艾草

艾草一直都是我們使用來祛溼散寒的好東西，對於身體也是有好處的，我們平時可以將新鮮的艾草曬乾然後使用艾草來泡腳，也可以使用新鮮的艾草，將艾草搗碎敷在腳底，可以去除溼氣和寒氣，也能夠改善睡眠，艾草也可以讓我們的身體暖和起來，它也是從根源上來解決這個問題，讓我們的身體寒氣越來越少，身體也會越來越好。

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大家有時間的話可以將這兩種材料混合在一起，然後敷在腳上，效果會更加的好，有條件的話也是可以使用加入了生薑和艾草的足貼，兩種成分的結合是會讓除溼散寒的效果更加明顯，尤其是在這冬季的時候，就更加需要我們將身體中的寒氣給驅散掉了，貼上足貼可以安穩的睡覺，也不會擔心漏掉，足貼是很自然的。

如果大家有體寒那麼就可以多使用生薑和艾草來敷腳，這些東西驅散寒氣的溫補材料，平時也是使用得比較多的，安全健康，堅持使用，睡覺的時候再也不用擔心被窩冷，手腳不暖和了。