這件事80%甲亢患者都在做，導致甲亢反覆復發！看看你有沒有踩雷

對於中國人而言，甲亢是一種既熟悉又陌生的疾病。很多人在眼睛突出、脖子腫大、飯量越來越大，體重越來越輕之後才知道自己得了甲亢。有資料統計，我國女性中有2%的人患有甲亢，而且這個資料在逐年攀升。

隨著我國甲亢患病人群越來越龐大，無碘鹽這種特殊的調料，逐漸走近中國人的餐桌。因為很多人都聽說，碘吃得越多，甲亢越嚴重。所以得了甲亢後，需要吃無碘鹽。然而真實情況是，無碘鹽吃多了，會導致甲亢反覆復發。

因為90%以上的甲亢患者為瀰漫性甲狀腺腫伴發甲狀腺功能亢進，核心問題並非碘過剩，而是自身免疫功能紊亂，產生系列針對甲狀腺的自身抗體，促使甲狀腺自主合成超出生理所需甲狀腺素。

甲亢患者如何吃鹽不踩雷？

對於病情已經得到有效控制的甲亢患者，無需長期刻意低碘飲食和不吃任何海產品，這樣反而自己製造了一個缺碘環境。

如果長期低碘飲食，可能導致甲狀腺長時間保持碘飢餓狀態，調高甲狀腺攝碘功能，一旦甲亢治癒迴歸到普通飲食，處於碘飢餓的甲狀腺攝取功能旺盛，容易再次引起甲亢。

可見，刻意低碘飲食反而會增加甲亢復發機率，特別是曾經患有甲亢的孕婦，不宜刻意低碘飲食，因為缺碘容易影響胎兒的智力發育。

1.普通人

世界衛生組織、國際控制碘缺乏病理事會以及聯合國兒童基金會等一些國際組織認為，正常成年人每天平均攝入碘含量在 150 毫克左右為佳，成人每天攝入標準碘鹽 6-8 克便可以獲得 120-150 毫克碘。

6-8克碘鹽大概也就是一平勺。在烹製菜餚過程中，會有60%-70%的碘流失。所以不用擔心平時用碘鹽會造成碘超標。

除此之外，甲亢患者還可以吃貝類、蝦類、海魚，含碘量不高，但是又足以補充日常所需的碘。

2.孕產婦

孕婦的碘需求量比普通人高，世界衛生組織給出的資料，孕婦的日攝碘量在200mg左右。因為如果孕婦體內碘含量不足，會影響胎兒的發育，出現停胎、智力欠缺等問題。所以很多孕婦在甲亢指標正常後懷孕，為了保持指標平衡，就選擇吃無碘鹽，這是不正確的。孕婦不僅需要正常吃碘鹽，還可以適量攝入海魚保證母體和胎兒的攝碘量充足。

碘是維持人體生命健康不可或缺的元素，即便患有甲亢疾病，也要根據醫囑制定低碘飲食計劃，而不能聽信毫無科學根據的謠言，擅自食用無碘鹽，給健康造成隱患