你知道什麼叫作森林療愈嗎？這一直是最受歡迎的紓壓方式

你知道什麼叫作“森林療愈嗎

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這一直是最受歡迎的紓壓方式，親近森林去感受綠色氣息，可預防疾病、降低負面情緒、減輕壓力，進而使身心健康。被譽為“臺灣楓葉故鄉”的奧萬大森林遊樂區擁有優質森林療愈力，在幽幽山谷賞景攬勝、沉澱心靈，徐徐漫步呼吸森林芬多精，清新空氣令通體舒暢，身心靈得到放鬆。

奧萬大森林遊樂區位於南投仁愛鄉山區，中海拔1，100~2，600公尺，因為地處深山谷地，強風不入，所以冬暖夏涼，年均溫攝氏19度，氣候乾爽宜人，是避暑勝地，也是動植物熱愛的棲息地。

早年奧萬大是泰雅族、布農族和賽德克族的狩獵場，後來

生活形態

變遷，奧萬大被作為農耕用地，在日治時期也曾利用奧萬大地形興建水力發電廠，最後在1994年改為森林遊樂區，作為休閒遊憩之用。剛開始，園區在一個個小苗圃栽種樹苗，多年後茁壯成林，以楓香樹和青楓樹最為著名，入深秋後，火紅的楓林豔景，成為全臺灣賞楓第一景點。

◎瀑布區

進入奧萬大，首先迎賓的景點就是調整池和瀑布。調整池在公元1959年由臺灣電力公司人工開鑿，原本是利用水位差將水送到萬大電廠三號機發電，利用水資源做水力發電，雖然現在停用，但是調整池山水景緻美不勝收，尤其是日出日落餘暉、山影倒映，與盤旋湖面的洋燕、雨燕勾畫出最賞心悅目的畫作。

經過調整池就是瀑布區步道了，短短十餘分鐘腳程，就見到“雙瀑”由上而下兩相連，是少見的連瀑區。再往前走是壯麗“飛瀑”，高度落差造成水流湍急，氣勢磅礴，站在木棧平臺感受渺渺水霧輕拂，帶來沁心清涼，而瀑布區滿滿負離子則讓人神清氣爽，思緒清明。

◎步道區

奧萬大國家森林遊樂區大約2，787公頃，佔地遼闊，步道總長逾6公里，要走完每一條步道一定要有好體力，至少6小時的腳力，是體能大考驗。包括楓林步道、賞鳥步道、森林公園步道，以及路程中途會遇到好漢坡。入口的大草原和楓林步道都是賞楓熱點，楓林步道有全臺灣最大的楓香純林，每到秋冬，一大片醉心的紅，足以媲美歐洲花園。

在賞鳥步道設有各種不同高度的人工鳥巢箱，因為每年秋天到翌年春天，常有大批候鳥到奧萬大過冬，也有很多高山留鳥選擇在奧萬大哺育下一代，如果幸運的話，可以瞧見在樹枝高處穿梭的青背山雀、黃山雀和棕面鶯，在奧萬大發現的鳥類有120種，這是奧萬大引以為傲的自然資源。

奧萬大位處中海拔，所以闊葉林和針葉林樹種都很豐富，不只楓林，還有松木、櫸木、赤楊、香衫、九芎、黃連木…植被儲存良好。來到森林公園步道呼吸空氣，樹木行光合作用釋放芬多精，可以舒緩壓力，有抗焦慮和幫助睡眠的功效；若在步道中偶遇林間小動物白鼻心、松鼠、巢鼠，就是意外的驚喜

辦公室坐久了，該好好鍛鍊體力，步道中有一段“好漢坡”，絕對是體力與耐力大挑戰！一般的好漢坡都在300階以內，奧萬大好漢坡高達456階，還好都是平坦的木板棧道，並且都有木製扶手，往上爬累了，還有多處木椅供遊客休憩，養精蓄銳後，繼續爬完好漢坡。

◎吊橋區

園區內的最末端就是奧萬大吊橋，在2009年建成啟用，耗資新臺幣1，400餘萬元，是一項鉅大工程，因為落差90公尺，長度180公尺，在海拔約1，300公尺搭建吊橋，連線奧萬大主園區和松林區。實際上原有舊橋在2007年遭逢聖帕颱風摧毀，2008年辛樂克颱風影響更巨，包括下方最美的楓林植樹全都毀了，整個河床升高，土石入侵楓林區。大自然反撲就是一場天災浩劫。

站在吊橋面上可綜覽萬大南溪和萬大北溪交匯，兩岸溪谷和巖壁的陡峭，看到中央山脈的壯闊，頓時就覺得人類真的好渺小，人類的力量在大自然中都顯得微不足道，我們更應該謙卑、崇敬大自然，珍惜地球資源及愛護生態環境，與大自然和平共處。

想去休閒踏青來一場森林浴？那麼就來奧萬大吧！視野廣闊，綠色植林一望無際，在大草原縱情奔跑，心曠神怡！春櫻、夏瀑、秋月、冬楓四季面貌各具其美，奧萬大值得細細品味。