「科學就醫我行動」解讀乳腺增生

懷柔區中醫醫院\楊芳

乳腺增生有乳腺腺病、乳腺囊性增生病、乳腺小葉增生、乳腺結構不良等多個名稱。但是，沒有哪一個名稱能夠全面概括這一疾病的特點。要想了解這一疾病，知道它與乳腺癌有什麼不同，免去它給我們帶來的恐懼，我們就得先從乳房的構造及其週期性的變化談起。

我們先來簡單地瞭解一下乳房的構造，其實，乳房就像是裝滿了葡萄串的口袋，每一串葡萄與袋口捆紮在一起。乳腺小葉是一個個的葡萄果，把這些葡萄果連在一起的枝幹就如同乳管。我們平時摸到的腫塊大多數是病變的乳腺小葉，這種情況最多見於乳腺增生。

生理上，乳房又像是一對雙胞胎，同時受體內激素調節，增生也同時發生。當機體準備排卵前，與妊娠有關的器官都行動了起來，為即將來臨的寶寶做物質準備。

●機體開始為寶寶睡眠發育的溫床做鋪墊——厚厚的子宮內膜形成了。

●孩子出生後的糧倉——乳房開始擴建，乳房中的每一個小葉腺泡都開始變大擴張，負責運輸的血管也都開放了，脹大的乳房在月經前讓媽媽們感到了脹痛，並可以觸控到一個個結節，這就是脹大的腺葉。

●寶寶沒有來，床鋪撤了，搬出了宮殿——血管收縮，失去營養支援的子宮內膜開始脫落——月經來了。

●糧倉也不需要那麼大了，乳房也恢復了原來的大小——擴張的血管收縮關閉了——乳房中的腫塊變軟了，縮小了，或者摸不清楚了。

乳房在每一次月經週期中經歷了增生與復舊的過程，這個過程如果不均衡就可造成了小葉復舊不全及此後的增生。所以，隨月經週期變化的乳腺腫塊，尤其是雙乳同時出現，並伴隨乳房的經前脹痛是乳腺增生的典型表現。由此可見，乳腺增生也是育齡女性朋友常見的一種狀態。

那麼，乳腺增生應當如何治療？不吃藥是不是可以？平時生活工作中又該注意哪些問題呢？

乳腺增生大多屬於發育階段的一種生理反應，週期性疼痛可能會比較明顯，一般不需要特殊處理，可以不必吃藥，大多透過心理調適、調整生活節奏，改善飲食習慣等方式得到緩解或減輕症狀。

包括：減輕心理壓力，保持樂觀心態，不生氣、不發怒；加強體育鍛煉；保證充分睡眠和休息，不過度疲勞，不熬夜；不飲酒；多吃富含維生素的新鮮果蔬、粗糧、豆類等，不吃或少吃刺激性食物等，還需注意經期衛生，月經期是女性機體免疫力低下的時候，在這個時期內一定要注意休息和保暖，忌食生冷，不參加劇烈活動，不飲酒，不吃刺激性的東西。

乳腺增生除非必要，比如持續疼痛半年或疼痛難忍，一般不需要用藥治療。

【來源：健康懷柔】

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