經常感冒可能是胃出毛病了，如何養胃？聽聽醫生怎麼說

如果稍微留心一下，我們就會發現現在的人太容易感冒了，幾乎一年四季都有人在感冒，有時甚至剛好沒幾天又中招兒了。不過有的人幾乎就不怎麼感冒，不管周圍噴嚏聲聲，依然一臉淡然，自在遊走於感冒群中，真可謂“感冒叢中過，一病不沾身”。面對此景，我們不禁要問一聲，人和人的差別為什麼會這麼大呢？

其實並不是人和人的差別大，而是常常感冒的你免疫力太弱了，稍稍一有點風吹草動，身體就抱恙。身體的免疫力，也就是中醫上講的元氣，起著保護身體不受外邪風寒入侵的重要作用。元氣充足，則身體免疫力強，即使天氣突變或遭遇流行感冒也能獨善其身；元氣不足或虛弱，則身體的免疫力就會下降，不能產生足夠的抗體去戰勝疾病，雖然大病不來但小病常擾。

從中醫的角度看，一個人免疫的強弱、體質的好壞是“稟受於先天，充養於後天”的，而脾胃是後天之本，人的一生，只有源源不斷地從後天之本得到精微物質的營養，才能擁有健康的體質和強壯的體魄。如果供應的源頭出了問題，身體得不到營養護衛，免疫力就會開始下降，進而抵抗疾病的能力就會降低，頻頻感冒也就不足為奇了。

現在的上班族，除了精神方面壓力大外，加班、外餐、酒會都容易造成飲食、作息不規律，進而影響了胃部的正常工作。短時間內雖然看不出什麼，但常常如此，免疫力自然會受影響，所以一有小風小雨感冒就匆匆找上門。而感冒後由於工作的關係，不能得到及時的休息，身體元氣得不到徹底恢復，這樣下一次流感來襲時就又在劫難逃了，如此形成惡性迴圈，身體狀況只會跟著越來越差。

感冒，說是小病就是小病，因為它太常見了，而且似乎也就那麼幾天，撐一撐就好了，對身體也沒什麼大的影響。但實際上這是身體抵抗力下降的一個資訊，它是在提醒著我們應該關注一下免疫力，關注一下我們的胃部消化、營養吸收了，假如我們對此依然視而不見，堅持認為感冒不是病，甚至還抱著“常生小病，不生大病”的想法，那麼到身體崩潰的時候，再來講護胃養胃可就真晚了。

日常生活中該如何養胃呢？聽聽醫生怎麼說！

1。注意保暖

由於胃靠近腹壁，沒有肌肉、脂肪等物質在外圍包裹，容易受“涼”。所以面對冬季嚴寒這一大環境，更要注意保暖，以防胃腸受寒。

2。飲食不可過飽

天冷可以適當地多吃一點，但量要漸進，控制在“七八分飽”。老年人可以每天吃三四五頓，但每頓少吃一點，既保持總量，又不讓胃捱餓。

3。增強鍛鍊，保持心情愉悅

入冬後不少人都減少了活動量，但減少並不等於沒有。即使隆冬時節，也可以做一些室內運動來活動活動身體。適量的運動不僅可以增強胃動力，給人一個好胃口，同時還有助於保持心情愉悅。