立秋後，這三種瓜不要錢也不能吃，傷肚又傷身

大家好，我是小飛，每天教你學做菜，教你養生。

雖然已經過了立秋，但是三伏天還在，全國大部分地方還是非常炎熱，實際這就像颱風前的寧靜，一般颱風來之前，天氣都是非常好，但是颱風一旦來了就是非常兇猛：降溫、下雨、颳風。只有那些準備好的人，才會在颱風到來的時候少受傷害。同理，養生也是如此，立秋之後，氣溫會慢慢發生變化，溫差變大，早晚比較涼快。

每個季節，由於溫度、溼度等各種自然條件的變化，飲食上也應該隨著季節的變化進行調整

，立秋後，這三種瓜千萬不要吃，吃多了容易壞肚。

1。第一種是西瓜

相信每個人在炎熱的夏天都會吃西瓜吧，西瓜是夏天解暑的神器，吃一塊冰鎮西瓜下去，立刻能降溫，簡直不要太爽了。但是立秋之後，不要吃了，

西瓜是寒性水果

，立秋後，因為氣溫下降了，我們的

腸胃對寒性食物的適應性就會下降

。對於那些腸胃好的人，可能還受得了，但是對有些人來說，就會拉肚子，嚴重的還可能出現頭昏乏力的現象。

小編每天下班回家，看到路邊一家又一家的商鋪仍然擺著許多西瓜，買西瓜的人也是很多，看來大家對瓜的熱情還是很高的。

西瓜再好吃，到了秋天，一定要禁吃，西瓜是夏天的應季水果，到了秋天它就過時了，大家

可以吃秋季的水果，多吃梨、蘋果、葡萄等，其中梨能順腸潤肺，是秋季最提倡吃的水果。

2。第二種是苦瓜

苦瓜苦瓜，一聽名字就知道味道是苦的，夏天很提倡吃苦的東西，俗話說，良藥苦口利於病。所以在夏天很多人會喝涼茶，特別是廣東人，一到夏天，家家戶戶，每天都會煲一鍋涼茶，任憑小孩子如何反抗，老人必定有辦法哄他們喝上一杯涼茶。除了涼茶，苦瓜也是苦的，夏天炒一盤苦瓜，清熱又解暑。

儘管苦瓜好吃，進入了夏季，就需要少吃了，因為

苦瓜也是寒性食物，吃多了對腸胃不好

。

3。第三種是冬瓜

一說到冬瓜，大家都覺得是用來煲湯的吧，確實，很多人喜歡用冬瓜煲湯，用冬瓜煲出來的湯香甜、鮮嫩、可口。但是

冬瓜性寒涼，如果吃太多容易積寒，對脾胃不利

。

其實冬瓜也不是不能在秋季吃，如果真的很想吃冬瓜，可以選擇用一些性溫熱的食材中和一下，例如在冬瓜里加入姜、大蒜、洋蔥等。經過中和後的冬瓜，不用擔心對腸胃造成傷害，可以放心吃。

以上這三種瓜都是寒性的食物，民間有“秋瓜壞肚”的說法，當大量寒性食物吃進肚子之後，會降低腸胃的抵抗力，傷害脾胃，降低免疫力，自然也就很容易生病，所以大家秋天一定要注意飲食，特別是少吃以上提到的三瓜。

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