為什麼生完寶寶後，胸像癟了一樣，以前穿C，如今穿B都不滿？

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導讀：隨著社會經濟水平的發展，人們所關心的問題逐漸不再只是吃飽穿暖。尤其是愛美的女性朋友，身材成了一件頭等大事。當愛美碰上生孩子，成了媽媽們焦慮的問題。

為什麼生完寶寶後，胸像癟了一樣，以前穿C，如今穿B都不滿？

朋友小荷的寶寶今年出生，馬上就要滿一歲了。小荷平時十分的愛打扮，很注重保養身材。即便是懷孕時，也很注重飲食結構，需要補充的營養都沒有拉下，但多於的垃圾食品則一點也不會吃。

並且在產後半年，就開始加入了孕媽減肥的大軍。加上母乳餵奶，很快，小荷的體重便恢復到了原來的體重。雖說體重恢復了，但是關於身體某個部位發生的變化，仍舊讓小荷感到焦慮。

這個變化就是小荷的胸部，小荷孕前雖然不到100斤，但是胸部足有C杯的大小，又瘦又有胸，是很多女生羨慕的好身材。可是產後一年剛剛給寶寶斷奶的小荷，現在的罩杯卻縮到了連B罩杯都填不滿的A杯，為什麼會出現這種情況呢？

很多人也會出現同樣的疑問，不是都說懷孕時胸部會漲大嗎？為什麼小荷的胸部卻縮水了呢？其實，不止小荷，還有不少的產後女性都出現了類似的情況。

孕婦產後美麗手冊

朱愛娥

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女性產後胸部為什麼會縮水？

我們先來了解女性胸部的構造，是由脂肪和乳腺組成的。脂肪就不需要多說了，跟人體其他的脂肪組織是一樣的，單單胸部的脂肪造成如此大的變化是不太可能的。

因此，發生變化的主要是乳腺，還有人體的激素水平的變化。在女性懷孕後，激素水平就會發生變化，尤其是胸部，為什麼能讓寶寶出生後就能有奶吃，在懷孕期間，乳房會不斷的儲備乳汁，乳腺與脂肪都會出現增生，導致乳房變得越來越大。

生完寶寶後，產婦體內的孕激素會在一個時間段逐漸恢復正常，那麼乳房的大小也會發生縮小，如果產婦在給寶寶斷掉母乳後，這種縮小的變化會更加明顯。

乳房的內容物減少了，脂肪與乳腺也快速的減少，已經被撐大的胸部面板迅速的變癟，加之地心引地的重力因素，產後媽媽乳房變小、下垂就會比較明顯。

怎樣改善胸部縮小下垂的變化呢？

產後哺乳媽媽的胸部變化，雖然會對外觀上產生一定的影響，但是發生這種變化是一種非常自然的生理現象，媽媽們應該理性的去看待。

並且相信，透過我們人工的一些干預方式與努力，會再一定程度上恢復這種形態，爭取恢復到產前的狀態。

首先給大家介紹，在產後月經恢復後的，來經期的第11-13天，可以說是“豐胸”比較合適的時間，第18-24天，是其次合適的時間段。

原因是這段時間內，影響胸部大小的，卵巢動情激素的分泌量在一天當中的峰值是等量的，所以要抓住這段激發乳房增長的最佳時間，配合人工按摩及食療的方法，可以起到事半功倍的效果。

一、食補

補充維生素B、E。維B對於合成雌性激素有著重要作用，而雌激素的分泌對胸部的圓潤彈性有很重要的作用。維E則是用來調節雌性激素重要的成分。

所以，如果想讓胸部恢復到分娩前的挺拔，可以多吃含維B、E的食物。比如，牛奶、雞蛋、牛肉、葡萄等等。

如果是因為哺乳餵養，導致胸部快速乾癟，可以考慮補充一些維生素E丸，每日補充量為100mg為宜，連續兩個月，可以見到成效。

二、精油按摩

在產後哺乳期，為了防止乳房發生縮小下垂，可在每洗澡時，用橄欖油、精油按摩胸部，為的是保持胸部的彈性，防止面板鬆弛下垂。

重要提示：除此外，還可以透過運動鍛鍊，佩戴合適的塑形胸衣來改善下垂的情況。

今日話題：產後的你胸部是否縮小了呢？歡迎留言討論。

我是格格，育嬰師，家庭教育指導師，多平臺簽約作者，親子閱讀推廣人。關注我，為您帶來實用的孕產、育兒知識，有困惑和疑問，請給我留言。歡迎大家收藏，點贊，轉發，評論。