3月不防曬、5月斑上來！為什麼防曬要從春天做起？

為什麼防曬要從春天做起？春天氣溫雖然不高，但紫外線照射並不弱於夏季這個季節。

全球臭氧層含量最少，紫外線含量較高，UVA具有超強的穿透力可以直抵真皮層。

陽光中佔95%以上的UVA會肆無忌憚地穿透雲層照射到你的肌膚上，幾分鐘內就會讓面板生成黑色素。

很快使面板曬黑，加上

面板的新陳代謝週期一般為28天，3月底4月初受過強紫外線照射後，到5月份就會出現曬斑!!!

紫外線給肌膚造成的老化、色素沉澱問題，防曬是春季護膚的重點之一。

附上一些防曬有多可怕的東西，讓大家進一步認識到防曬的重要性：

1、日曬傷

曬傷是由於面板對日光的耐受性差，長時間受強烈的日光照射後，局部發生的急性炎症性反應。

引起本病的光線為中波紫外線（波長290-320nm）。主要發生於夏季，多見於戶外作業及旅遊者，膚色白皙者易發生。

具體表現為：

（1）、日曬後發病；

（2）、基本損害為日曬部位出現大片的紅斑，邊界清楚。嚴重者可發生水泡、大胞；

（3）、有燒灼痛或刺痛；

（4）、好發於面、頸、肩、四肢等外露部位。

2、曬斑

曬斑是面板對強烈日光照射引起的一種急性損傷性反應。於暴曬處發生紅斑，水腫，甚至水皰，常發生於春末夏初面板被曬黑之前

曬傷後，紅斑於暴露強烈日光後迅速發生，個體反應差異較大。

某些淡膚色人於數小時內即在露出部位出現猩紅色斑，境界明顯，水腫，並可形成水皰，皰壁緊張，內容為淡黃色漿液；而某些深膚色人中，反應有時需到下一次暴露時才出現。

一般先有區域性熱或灼熱感，繼之面板牽引灼痛，嚴重者往往不能安睡，甚至衣服，床單與之接觸也難以忍受。

輕者紅斑於1-2日逐漸消退，遺留淺表脫屑和色素沉著。

瀰漫性水腫伴面板繃緊樣腫脹常持續數天，繼之糠秕樣脫屑，嚴重者並有眼瞼紅腫、結膜充血以及寒戰、發熱、噁心和心動過速，甚至中暑，休克等全身症狀，需一週左右始可恢復。

此外急性曬傷也可作為一激發因素，促使單純皰疹、紅斑狼瘡、遲發性面板卟啉病等病的發生、復發和加劇。

3、併發症

強烈日曬後出現紅斑、水腫、水皰，伴灼痛。急性期後，面板逐漸出現色素沉著

人體對陽光是有耐受性的，當受了超量紫外線照射後，面板的角質層細胞就會壞死，釋放出炎症介質，讓人體的真皮血管擴張，組織水腫，從而就會出現曬傷後面板紅腫、發熱等發炎症狀。

一般在被陽光過度照射後的2-6小時後，面板會出現發炎症狀，24小時內這些症狀就會到達高峰，輕微的是出現面板水腫、瘙癢，出紅斑、水泡，嚴重的面板還會糜爛、灼痛，甚至發燒。

症狀較輕的曬傷，一般1-2天就會恢復，症狀較重的則需要一週左右。

不防曬VS防曬

這張圖片同是71歲的雙胞胎老人但膚質相差甚遠，左邊的妹妹一直生活在農村務農，每天接觸大量的紫外線，而右邊的姐姐一直生活在城市，接觸不多也不強烈的紫外線。可見防曬在日常生活中的重要性！

科學防曬，才能無懼烈日陽光！

最基本的原則就是不要讓肌膚直接暴曬在豔陽下。

上午 10 點到下午 2 點間儘量避免長時間室外活動。如果不可避免外出，適當的物理防曬措施，如帽子、防紫外線傘、墨鏡、長袖深色外衣等。

但是對女孩來說最主要的防曬措施還是靠防曬霜，但是防曬霜該怎麼選，可以參照三點建議：

防曬霜如何選擇呢？

選購防曬產品第一步就是要了解防曬產品中的主要成分——防曬劑。

（1）物理性 VS 化學性：

物理性防曬劑可以將照射到人體的紫外線反射出去，其原理猶如遮陽傘的反光塗層，主要成分有氧化鋅、二氧化鈦等，其特點是刺激性小，適合敏感性面板，但質地較油膩。

化學性防曬劑則是透過吸收紫外線的能量而發生化學反應，最後以熱量的形式散發出去。

（2）防曬傷和曬黑的指數：

防曬指數也就是 SPF，是防曬品對 UVB 的防禦能力的檢測指數，是防曬傷的。

防禦效果也就是 PA，被區分為三級，即有效 PA+、相當有效 PA++、非常有效 PA+++。

防曬係數 PA 是防曬品對 UVA 的防禦能力的檢測指數，主要是防止面板曬黑的。

（3）不同的膚質專屬的防曬霜：

①

油性及痘痘型面板：

應該選購滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜，一般產品說明書會標明 Oil-Free（無油）或 Non-comedogenic（不致粉刺），使用起來清爽不油膩，不堵塞毛孔。油性面板慎用防曬油或物理性防曬霜。

②

乾性面板：

乾性肌膚一定要選用質地滋潤，並添加了補水功效以及增強肌膚免疫力的防曬霜。

③

敏感性面板：

為安全起見，推薦選擇專業針對敏感性膚質的防曬劑，或者產品說明中明確寫出透過過敏性測試、透過面板科醫師測試、不含香料、防腐劑等說明文字。最好選擇物理性防曬品。

（4）提前 20~30 分鐘塗抹

化學防曬劑被面板吸收、轉化需要一段時間，所以化學性防曬劑須在出門前 20~30 分鐘塗抹，且應在基礎保溼完畢後最後擦拭。

防曬產品的使用量必須足夠，戶外活動時，紫外線強烈且出汗較多，汗液會稀釋防曬品，故須每隔幾個小時補塗一次。

不抹防曬霜的危害是什麼？

1.

變黑

2.

長斑

3.

加速衰老

4.

容易曬傷

5.

肌膚鬆弛，長細紋或者皺紋

6.

面板可能會過敏

7.

毛孔粗大

人的自然衰老只佔10%，90%是光老化，塑膠製品在陽光下放一段時間，你一碰也許就碎掉了