痘痘肌膚該如何護理，學會這幾點，讓你不再有“痘”

長痘並不可怕，可怕的是痘痘反反覆覆，永無其境的迴圈下去。煩煩煩！

困擾當代年輕人的5大問題之一就是痘痘，痘痘真的是一種神奇的存在，不管是年輕還是老了，不管是青春期還是中年時期甚至我都老了，隨時隨地都有可能會長痘痘，總是讓 人措手不及，猝不及防，心生無奈。

祛痘可以說一件需要長期戰鬥的事業，對。沒錯，是需要當事業那麼重視來處理了，痘痘不但容易年復一年的長，而且在這個過程中，我們要面對容顏頗有瑕疵的煩惱、周圍同事，朋友異樣的眼光，甚至還因為長痘痘而導致的一系列的心理壓力。

其實痘痘的形成因素很多，它與我們的生活息息相關。

比如：熬夜

當代年輕人一熬夜不是長痘痘就是出現黑眼圈，非常影響顏值，因為熬夜會影響身體機能的正常運轉，會導致我們的內分泌失調，體內激素失衡，不管男生女生都是會內分泌失調，只是女生主要表現在月經方面而已。

熬夜後應該如何避免長痘痘呢：

其實從根源來上來是不建議熬夜的，但是迫於工作或者其他原因必須需要熬夜的話，建議平時可以多喝些花茶，二是清潔，晚睡的時候也需要儘早清潔面板，減輕面板負擔，不要等到睡前再去清潔，三是補水，維持面板水油平衡，促進面板代謝，四是儘可能去補覺。

再比如：處於青春期的標誌性產物就是長痘痘：

很多人問，為什麼會長痘痘 ，我們常會開玩笑的話，因為我年輕呀，青春期長痘痘很普遍，因為處於青春期的我們的，皮脂腺分泌發達，身體代謝旺盛，會分泌更多的油脂，容易堵塞毛孔，滋生細菌，導致長痘痘，等年齡大了，面板代謝緩慢，分泌的油脂也不多的，自然會減少長痘痘的機率，但是青春期長痘痘有一個很不好的就是，處於青春期的我們，特別愛美，而且還不會護膚，一旦長痘痘，特別著急，急病亂投醫，胡亂使用各種產品，最後不但痘痘沒有改善好，反而留下嚴重的痘印痘坑，痘痘還年復一年的反覆長，煩死人了。

再比如：內分泌失調長痘痘（這裡內分泌專屬女性）

說句實在的話，我們女人真的不容易，到了25歲以後，不但容易長斑點，皺紋，還會招惹痘痘，女人在懷孕期間以及生完寶寶之後，這段期間不但容易長黃褐斑，還容易長痘痘，各種面板隨之而來，因為這段時間是我們女人內分泌失調的一個階段。

如果確實是由於內分泌引起的痘痘，可以內調，針對性去喝中藥，可以起到一定的緩解作用的，針對內分泌失調，雄性激素分泌紊亂導致的痘痘，但是要記得中藥不能過多喝，會有一定的副作用，常言是藥三分毒，長期喝中藥，會給我們的腸道和肝臟造成一定的負擔的，也就是有可能出現胃痛呀，消化不好，肝功能下降等情況的。

因為中藥只能調節內在，而外在已經形成痘痘還需要外用去清潔，消炎，修復才可以的，需內調外用方可徹底解決痘痘。

再比如：護膚不當導致引起的痘痘：

經常化妝甚至是濃妝的小美眉，面板很容易有彩妝殘留，加上卸妝不乾淨，會導致毛孔堵塞，形成避閉口粉刺，痘痘等，我們的臉上是有2種汙垢，一種油溶性汙垢（指彩妝殘留，面板自身分泌的油脂。死皮細胞。汽車尾氣等），另一種是水溶性汙垢（灰塵，汙垢），一般的洗面奶只能洗掉我們的臉上的水溶性汙垢，因此建議大家即使不化妝也要定期好深層清潔，不是化妝才需要卸妝，不化妝，也可以用卸妝產品定期做深層清潔

使用不適合自己的護膚品，短期間大面積爆豆，而沒有及時處理，最後引起成為痘痘肌，時不時都會冒痘痘，特別是一些激素類痘痘，越發嚴重，面對市面上琳琅滿目的護膚品，一定要慎重選擇，不能盲目聽信別人介紹而使用，使得原來沒有痘痘的肌膚最後變成痘痘肌。

改善痘痘應該如何去做呢

1：清潔

清潔面板的油脂汙垢，彩妝殘留，以及白天吸附空氣中的細菌，灰塵等等

清潔是護膚中的重中之重，只有清潔到位，後面的產品才能更好吸收，也只有清潔到位才不會產生其他的面板困擾，長痘痘的很大一個原因也是因為我們的清潔不到位，導致毛孔堵塞，滋生細菌形成的。

2：補水

面板有足夠的水分了，就不會顯得面板油膩，肌膚水油平衡的時候也是我們面板最舒適的一種狀態，自然就不會有油脂分泌過多導致毛孔堵塞這麼一回事了。油性肌膚除了要清潔好以外還是需要多補水。痘痘肌膚大多是偏向油性肌膚。

3：維持身體激素水平平衡是關鍵，

需要做到正常的作息規律以及飲食不能過度油膩，這兩點是非常重要的。

好了，今天的分享就到這裡啦，希望可以幫助到大家