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這些身邊的天然“雌激素”, 女人每天吃一點,面板細膩身材好

2022-06-26由 鵬尚閣養生 發表于 林業

25味阿魏膠囊是激素藥嗎

對女性來說,雌激素作用非常大。雌激素分泌正常時,女性會保持特有的美麗,擁有健康的人生。雌激素讓女性的面板柔嫩、細緻,皮下水分豐富,且不易禿頭,使頭髮秀長亮麗,並擁有優美的身材曲線。有多項研究表明,身材、外貌完美的女性一般都是雌激素水平較高的!簡單來說,雌激素水平越高,長得就越漂亮,身材比例就越優美。女性到了30歲以後,體內雌性激素水平慢慢降低,腰身才會慢慢增粗,面板也開始變得黯淡無光。所以女性一定要注意補充體內雌激素。

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糙米。糙米富含維生素E和大量植物活性因子,其中植酸、阿魏酸對於去除體內活性氧,減少紫外線對肌膚的傷害,抑制肌膚中黑色素起到了無可比擬的美膚作用,它可使髮質強韌有光澤,並使容易長青春痘和粉刺的體質改變,讓面板有彈性,還可以消除黑斑,美化肌膚。此外,糙米還能淨化血液、防止過敏、治療貧血,改善體質、增強免疫力,並調節代謝、平衡內分泌,讓女性肌膚能夠得到從內而外的改善。

百合幹有很高的藥用價值,是藥食兼優的滋補佳品,含有豐富的鉀元素,有利於加強肌肉興奮度,能促進細胞新陳代謝

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還可以促進卵巢排毒,經常吃有美容養顏抗衰老的功效,還可以使面板富有彈性,減少皺紋哦!

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黑芝麻核桃粉就是這兩種健康食物的綜合體,黑芝麻有美容潤膚的作用,核桃有補血養顏的功效,早餐沖泡一杯,對子宮和卵巢都有保養療效。

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所以每天吃上幾口,刺激雌激素的分泌,讓女人更有女人味。不僅美味而且還有很好的養生效果哦!

蛋白質是人體重要的營養物質,優質的蛋白質對女性的卵巢很好的保護作用,如豆類、魚蝦等。大豆中的大豆異黃酮具有植物雌激素,能有效預防雌激素低下產生的病症。

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大豆磷脂和膳食纖維能延緩衰老,改善腸道功能。銀耳富含多種氨基酸還有維生素、鈣、鐵等營養物質,對延緩卵巢功能也有一定的作用。

皂角米

皂角米屬於高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的主食,可以當每天早上的早餐再適合不過了,補充天然的雌激素。

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皂角米有利於抑制脂肪過度吸收,幫助獲取苗條身材,簡直是女性的福音。

獼猴桃號稱水果之王

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獼猴桃又名奇異果,平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95。7毫克,號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白面板,消除雀斑和暗瘡的同時增強面板的抗衰老能力。

玫瑰花不但氣味芬芳,對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解鬱活血,治療痛經,改善月經失調。

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在秋季,氣溫降低,天氣乾燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥,養血暖胃,對於女性的健康非常有幫助。