家庭之殤：這3種食物影響孩子“長高”，孩子再饞也不要給他吃！

飲食對孩子來說很重要。現在人們的生活條件也很好，孩子們的飲食也很保健，給孩子們吃是很健康的。在老一輩的父母眼中，只要孩子吃得好，就能長得更快。但真的是這樣嗎？

家庭之殤：這3種食物影響孩子“長高”，孩子再饞也不要給他吃！

現在的生活水平基本相同，給孩子吃得比較豐富，不會說什麼樣的營養讓孩子缺乏，希望孩子能健康快速地成長。但有些父母的行為通常只是為了

“

揠苗助長”

。

當我們談到關鍵的成長期時，我們談到的是青少年時期。那是因為生長激素刺激骨骼生長，而性激素阻礙骨骼生長。因此，

男孩

一般在

12-16

歲，

女孩

在

10-14

歲，是刺激高潛力成長的黃金時期。一旦達到性成熟，生長速度開始放慢，直到骨骺線閉合，生長完全停止。

博潔身高一米65，老公的身高一米8，按照正常遺傳發育，孩子的身高不會少於一米6。但是現在，檢查發現孩子因為出現了

性早熟

的症狀，這導致了雅雅的身高受到阻礙。

“

孩子之前一直有喝蜂王漿

”

博潔說到。

她指的是一年前聽到的一則廣告，廣告上說蜂王漿可以增強她孩子的健康，並使她的身體更好地發育。博潔

每天早上、中午和晚上

，都會

敦促

孩子喝下這個悔恨的東西。醫生說是因為雅雅喝了太多蜂王漿，荷爾蒙的攝入

導致

了她的

性早熟。

一、對於那些還沒有閉合骨頭的孩子來說，少吃這些天然食物會阻礙他們的身高發育。

許多銷售

初乳

的企業聲稱，初乳可以

增強孩子

的

免疫系統

，有

助於

孩子的

身體發育

，因此很容易讓父母批次購買。

初乳，只能透過胃消化吸收，和普通牛奶沒有什麼不同。因此，家長不應盲目相信這些廣告只讓孩子喝牛初乳，而延誤孩子其他營養物質的供應。

二、營養品

一些家長認為，如果他們的孩子想長高，他們應該給他們的孩子補充足夠的營養。事實是這樣的，但是

過多的營養

會

影響

孩子的

新陳代謝

，

擾亂孩子

的

生長髮育

過程。另外，有些營養素含有一定水平的激素，成年人服用可能沒有問題，但對兒童的使用，很可能會

導致青春期提前

，導致

骨骼過早閉合

，從而影響兒童身高的發育。

三、

高糖食品

大多數人都很喜歡吃一些

甜食

，甚至養成一天不吃甜食的習慣也會不舒服，當然，孩子們也不例外。大多數孩子特別喜歡高糖食物，心裡對甜食有強烈的

依賴感

。但長期吃一些高碳水化合物的食物，會對孩子的大腦造成一定的影響，導致孩子的大腦反應緩慢。此外還會對牙齒造成一定的

損傷

，很

容易患蛀牙。

四、長胖

孩子體重增加不是好事，

過早增重

，

會影響營養

和

鈣

的吸收，以及生長激素的分泌，最終會影響孩子長高。孩子的身高是父母非常關心的問題，尤其是自己個子矮小的父母總是千方百計地幫助孩子長高。但是必須選擇科學的方法來幫助孩子長高。

對於上述說到的食物，還有一些其他食物如

冷飲和刺激性

食物也

不推薦

給孩子。因為這種食物對孩子的脾胃有刺激作用，容易引起孩子的消化系統和吸收系統紊亂，孩子不能吸收足夠的營養，自然不容易長高。

二、父母應該更合理的均衡孩子的飲食？

1、

均衡飲食應包括食材和飲食習慣。

根據《中小學生營養指南》 ，為確保兒童營養均衡和充足，每天應攝入約25種食物，包括富含蛋白質、微量營養素的肉類和蛋類、富含維生素的蔬菜和水果及乳製品。

根據2021年的資料，中國至少有

60%

的兒童每天

睡眠不足8小時

。父母應做好催促子女早睡的工作，確保子女

每晚10:00至凌晨2:00之間

都能進入

深度睡眠

，這是孩子

分泌生長激素

的

重要

時間段，父母不要錯過了。

2、

我們還應該注意培養孩子愛好運動的習慣

。

適當的運動不僅有利於兒童身高的發育，而且能改善兒童的

新陳代謝、免疫力等

，讓兒童發育得更好，身體更健康。

根據遺傳學知識，一個孩子

70%

的身高受到

父母身高基因

的影響，還有

30%

是

後天因素

，但後天因素它們是可以直接影響孩子是否達到70% 的遺傳身高，甚至突破遺傳影響而長高。而這30% 的後天影響因素，需要

父母重視

，孩子的

合理營養

，

科學方式

來搭配。

總結：

兒童正處於身體發育的最佳時期，我們不僅要給予兒童補充營養，還要注意肉與蔬菜的結合，使兒童健康成長。