老少皆宜的寶寶輔食——秋葵釀，香軟鹹鮮，味美可口

寶寶是可以吃秋葵的，秋葵中含有豐富的蛋白質和礦物質，並且含有果膠與多糖組成的黏性物質，營養價值比較高，這也就是它有人參稱號的原因，因此對於正在生長髮育的寶寶來說比較適合是喲。

By 叮那個噹

用料

秋葵 5根

瘦豬肉 50g

有機薄鹽醬油 一點點

有機亞麻籽油 一點點

蝦 三隻

耗油 一小勺

姜 兩片

做法步驟

1、將豬肉，蝦仁，薑片，有機薄鹽醬油，有機亞麻籽油，耗油，一起放入絞肉機打成肉糜。

2、放入裱花袋裡方便填充秋葵

3、秋葵洗淨準備好，裱花袋內排除多餘空氣。

4、處理秋葵，兩頭切掉，把秋葵籽去除。

5、可以用筷子哦。

6、裱花袋剪個小口，慢慢擠進秋葵中

7、上鍋蒸15分鐘即可

8、成品來了，

小貼士

寶寶吃秋葵的好處，可以幫助消化，降低血脂，保護肝臟，預防便秘，黃秋葵還可以補鈣哦！

秋葵的營養功效

1。強腎補虛

具有增強身體耐力、抗疲勞和強腎補虛的作用，是一種適宜的營養保健蔬菜，享有“植物偉哥”之美譽。許多國家把其作為男性壯陽的補品，老人強腎補虛的“藥品”。對青壯年和運動員而言，秋葵可消除疲勞、迅速恢復體力。

2。咖啡替代品

種子炒熟磨碎後可作咖啡的代用品。

3。護胃養胃

具有幫助消化，治療胃炎和胃潰瘍，保護面板和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。

3。入藥

黃秋葵的花、種子、根均可入藥，對惡瘡、癰癤有療效。

秋葵的飲食禁忌

秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。

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