懷孕習慣很重要，不要因為這種錯誤的行為讓寶寶臍帶繞頸

許多年輕的新手媽媽在懷孕後會不知所措，她們會謹慎行事，生怕影響她們的寶寶，最終導致無法自然分娩，甚至危及胎兒的生命健康。那麼讓我們看看如何防止臍帶繞頸！什麼會導致臍帶繞頸？1、 臍帶過長。2、 羊水過多。3、 胎兒太小了。4、 頻繁的胎動是導致臍帶繞頸的原因。

臍帶繞頸的不良後果是什麼。當胎兒臍帶繞頸的情況下，會導致供血不足，造成缺氧、缺血等情況。對胎兒健康的影響。那麼原因是什麼呢？

一、孕期運動失誤

為了控制自己的體重，很多準媽媽都做了一些適當的運動，但她們也需要注意很多要點，避免錯誤的運動方式。當產檢時，根據醫生的建議適度運動，不要做劇烈運動或過度運動。否則，會加重母親腰椎的負擔，甚至造成胎兒缺氧、生產困難或危及生命。所以，媽媽們可以做一些孕婦瑜伽，或者散步等非暴力運動哦，這樣有一定機率避免臍帶繞頸。

二、晚期孕婦睡眠姿勢不當

對於所有的準媽媽來說，當她們還在孕早期的時候，她們的胎兒仍然很小，所以她們不需要太在意她們的睡姿。隨著時間的推移，準媽媽們需要注意自己的睡姿。一般建議採用側臥方式，這樣有兩個好處，一是可以降低胎兒的壓力，二是保證正常的血液供應。因此在妊娠中期，最好採用左側臥位，這樣可以避免受到壓迫，幫助寶寶的身體健康和活動空間變得相對較大。

三、不定期工作和休息

隨著科學技術的發展，手機上出現了許多有趣的軟體，因此很多年輕的準媽媽都愛玩樂，不知不覺中已是午夜時分，這就造成了不規律的作息。母親的工作和休息也會對寶寶產生影響，不規律的作息會使寶寶不規律，從而導致胎兒興奮、活動頻繁，從而加速臍帶繞頸現象。熬夜對母親也會產生危害，影響激素的正常分泌。因此為了保證胎兒的健康，我們應該改變熬夜的壞習慣。

四、頻繁觸控孕婦腹部

幾乎所有的準媽媽都極為關心自己肚子裡的小生命期待，所以一旦有了一些胎動，媽媽們會很興奮，於是媽媽們就忍不住用手摸肚子，期待感受到孩子的胎動更多。媽媽不應該頻繁地觸控自己的胃，因為胎兒可以感覺到媽媽的觸控，並且會隨著媽媽的手移動，會有可能會導致臍帶繞頸。

那麼如何預防呢？

每天計算胎動三次，每次一小時。透過計算胎動次數，透過計算次數來觀察胎兒的情況，如果出現數量異常，需要去醫院請醫生進行診斷。用音樂進行胎教，輕音樂、小聲音樂能使胎兒平穩下來，使胎兒健康。充足和高質量的睡眠對準媽媽來說也是非常重要的，如上所述，養成良好的作息習慣有利於胎兒的健康，否則，會導致胎兒過度興奮，相反，會增加臍帶繞頸的機率，最終導致胎兒缺氧等不良情況。

看到這一點，準媽媽們應該好好照顧自己的身體狀況，期待健康寶寶出生。