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防中暑有妙招!炎熱的夏天,需要多吃的這幾款你知道麼

2022-06-22由 肉嘟嘟的小食屋 發表于 林業

夏天喝什麼不會中暑

大家好,這裡是

『生活小知識』

專欄。

今天為您介紹幾個夏季能預防中暑的小知識,幫您平安度過炎炎夏日。

防中暑有妙招!炎熱的夏天,需要多吃的這幾款你知道麼

最近天氣越來越熱,而夏季一悶熱,就特別容易中暑。而日常生活中,我們除了要及時做好戶外防暑降溫之外,我們還需要進行自身清熱解暑。那有沒有什麼方法是可以更好在夏季進行清熱解暑的呢?今天就一起來認識下哪些小知識能

防止夏季中暑

一、喝茶水可防中暑

茶水能生津止渴,在酷熱的夏季,多飲茶水不僅能夠解渴,還有很好的防暑效果,除此之外還能增進食慾。

二、喝淡鹽水可防中暑

夏季易出汗的人,可以適量飲用一些淡鹽水,除了能解渴之外,也能防止中暑。

防中暑有妙招!炎熱的夏天,需要多吃的這幾款你知道麼

三、喝綠豆湯可防中暑

綠豆湯可謂是夏季防中暑的必備。將適量的綠豆煮爛後,加入適量的白糖食用,可以起到防中暑的作用。另外還可以再加入適量的金銀花,效果會更加。

四、喝絲瓜湯可防中暑

夏天正是絲瓜成熟的季節,歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。夏天多喝些絲瓜湯,能消暑解熱。

防中暑有妙招!炎熱的夏天,需要多吃的這幾款你知道麼

五、吃西瓜可防中暑

西瓜是夏季瓜類水果中清暑解渴的最佳之選。西瓜味甘性寒,有消暑除煩、止渴利尿之效,有“天然白虎湯”之稱。

六、喝鮮冬瓜汁可防中暑

日常冬瓜經常是煮湯喝,但將鮮冬瓜搗成汁飲用,能起到防暑的作用。

製作鮮冬瓜汁的方法很簡單,只需將小冬瓜搗爛,濾取汁液直接飲用即可;也可用將鮮冬瓜皮倒入水中煮,適量加點鹽後,日常飲用,也可起到防暑的作用。

防中暑有妙招!炎熱的夏天,需要多吃的這幾款你知道麼

七、喝苦瓜綠茶可防中暑

將一條苦瓜洗淨去瓤後,加入到綠茶中,再將它們放在透風且日光照不到的地方,待它們慢慢變幹後,把苦瓜連同茶葉一起切碎,每次取少許當茶泡水飲用,也可預防中暑。

八、生吃魚腥草可防中暑

夏天經常戶外作業的人,可透過咀嚼生魚腥草來預防中暑。咀嚼後用水送服,即可消除頭暈等症狀。

今天的

『生活小知識』

就為您介紹到這,希望能對您有所幫助。關注我,瞭解更多美食相關知識喲~