怎麼煮小米粥?昨天有人問我需要加新增劑嗎?在這裡回答一下
2022-06-22由 川菜麥師傅 發表于 林業
輔食姜薯小米粥怎麼做
大家好,我是川菜麥師傅!一個有著將近20年經驗的專業廚師。
曾寫過很多美食類乾貨文章,希望能為你帶來一些烹飪方面的幫助!
前幾天我在問答上看到了一個問題:煮小米粥要加新增劑嗎?
我的回答如下:
首先回答問題:煮小米粥是一定要加新增劑的,新增的是清水。
當然加清水煮小米粥是常見做法,還有非典型的做法。比如紅棗小米粥、南瓜小米粥、綠豆小米粥、黑米小米粥、紅豆小米粥等等。
小米有易消化、味道清香、易烹飪的特點,它的作用包括有開胃、補氣血虧虛,對體質偏弱的人群有很好的效果。
其實小米還有一個很強的功效:增加胃部消化能力!
所以它也是很多中醫所推薦的首選主食,清淡、營養、易消化。
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平常我們都是怎麼煮小米粥的呢?
雖然煮小米粥很簡單,但還是有一些小技巧的!
①:小米用清水清洗乾淨。不要用溫水或者熱水!不要用力揉搓小米,導致營養流失!
②:鍋中加水燒開,倒入清洗好的小米進去,大火燒開後轉中小火,約40分鐘。
③:當鍋中小米煮至爆開全熟後,調成大火,煮10-15分鐘,至粥濃稠即可。
④:煮好的小米粥自然放涼,千萬不要直接吃,燙嘴……
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為什麼要先小火,後大火?
小米呈圓形小珠形狀,表皮緊實,如果一開始就用大火,會導致鍋中水分蒸發,小米表皮煮爛掉,短時間粥汁變得濃稠,但這時候小米內部還沒熟呢!
所以我們一般是先小火煮熟,再大火熬濃稠。
如果用高壓鍋煮小米粥:一般時間在15-20分鐘之間。
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小米粥有加過色素或者新增劑嗎?
到現在為止,我僅碰到過一次!當時是做小米遼參這道菜,結果加工好的小米不夠了,但客人又催得急!我們的粵菜師傅用僅剩的一點點小米,加南瓜茸和黃色素少許,調成一鍋色澤金黃濃稠的小米粥出來,當然只是濃稠,小米不多……
總的來說,做小米粥都不會加任何的新增劑進去!可以放心食用!
而這個夏天,可以為了心愛的ta,變著花樣的做各種營養小米粥。
男的吃了滋陰補腎、強健體魄。
女的吃了美容養顏、嬌嫩如水。
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